Sau khi phá thai có được tắm không? được gội đầu không?

Xin chào bác sĩ, em mới thực hiện phá thai ngày hôm nay và được biết sau khi phá thai phải kiêng cữ nhiều thứ. Vậy bác sĩ cho em hỏi sau khi phá thai có được tắm gội không ạ? Em cần chú ý kiêng cữ những điều gì để đảm bảo an toàn cho sức khỏe? Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều – (Hoàng Thanh M,Thanh Xuân, Hà Nội)

Trên đây là câu hỏi của bạn Hoàng Thanh M. gửi tới cho các chuyên gia tư vấn Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội. Không chỉ riêng bạn M., có rất nhiều phụ nữ từng liên hệ hỏi các bác sĩ về vấn đề này. Nhằm giúp các bạn hiểu rõ hơn về việc kiêng cữ sau khi phá thai, các chuyên gia của phòng khám đã thực hiện bài viết sau!

Vì sao phụ nữ cần phải kiêng cữ sau khi phá thai?

Phá thai là phương pháp dành cho phụ nữ dùng để đình chỉ thai kỳ. Phương pháp phá thai được dùng phổ biến gồm phá thai bằng thuốc (nội khoa) hoặc hút thai, nạo thai (ngoại khoa). Tùy theo sức khỏe thai phụ, tình trạng thai nhi và số tháng mang thai mà bác sĩ chỉ định phương pháp phá thai thích hợp cho sản phụ.

Một khi đã phá thai, dù là sử dụng phương pháp nào cũng đều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của sản phụ. Cụ thể, hành động này sẽ làm suy giảm thể lực cũng như sức đề kháng của phụ nữ. Hơn nữa, phá thai bằng phương pháp ngoại khoa còn tiềm ẩn những nguy hiểm đối với các cơ quan sinh sản ở nữ giới. Ví dụ như nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, chảy máu vùng kín, thủng tử cung….

Do đó, phụ nữ đình chỉ thai nghén xong cần có thời gian nghỉ ngơi, kiêng cữ hợp lý. Điều này cũng giống như kiêng cữ sau khi sinh nở hoặc sảy thai tự nhiên. Sự kiêng cữ này để tránh cho cơ thể nhiễm phải những tác nhân có hại, giúp sức khỏe có thời gian phục hồi.

Sau khi phá thai có được tắm không?

Thông thường ở phụ nữ, sau khi phá thai, cũng giống như sau sinh, cơ thể vô cùng yếu ớt. Lúc này nếu gặp phải nước hay gió sẽ rất dễ bị trúng gió, nhiễm hàn, dẫn tới ốm hoặc cảm lạnh. Do đó, kiêng sử dụng nước và kiêng ra gió là hai trong những điều kiêng cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Tuy nhiên sau khi phá thai, nhau thai và máu còn sót trong tử cung vẫn tiếp tục bị cơ thể tống ra ngoài theo đường âm đạo. Phần máu và nhau này là môi trường thuận lợi cho tác nhân gây hại như vi khuẩn, nấm phát triển. Từ đó dễ dẫn tới viêm nhiễm vùng kín. Một số bệnh viêm nhiễm điển hình như viêm âm đạo, viêm âm hộ, viêm cổ tử cung…

Nếu không cẩn thận, nó có thể gây ra những biến chứng nguy hại hơn cho sức khỏe sinh sản sau này ở nữ giới. Do đó, phụ nữ cũng không thể không vệ sinh sạch sẽ vùng kín hàng ngày. Vì thế, vấn đề vệ sinh cũng như tắm gội đúng cách sau khi phá thai được rất nhiều chị em phụ nữ rất quan tâm, thắc mắc.

Cách tắm sau khi phá thai chị em nên biết

• Không nên tắm rửa ngay lập tức sau khi phá thai.
• Tuyệt đối không dùng nước lạnh để tắm vì rất dễ khiến cơ thể nhiễm khí hàn, dẫn tới cảm lạnh.
• Nên sử dụng khăn thấm nước ấm để lau qua người cũng như cơ quan sinh dục. Nếu vẫn muốn tắm, chỉ nên đứng dưới vòi sen và tắm bằng nước ấm. Sau khi tắm xong cần dùng khăn lau người ngay cho khô rồi mặc quần áo để tránh gió.
• Tuyệt đối không ngâm mình trong bồn tắm. Vì nếu ngâm bồn quá lâu, vi khuẩn có trong nước sẽ dễ dàng xâm nhập vào bên trong âm đạo. Nếu di chuyển ngược dòng lên trên, chúng có thể gây ra viêm nhiễm phụ khoa.
• Cần tắm ở nơi kín gió. Cần tắm nhanh chóng, không để cơ thể dính nước lâu.
• Loại bỏ những loại xà bông, dung dịch vệ sinh dễ gây dị ứng, có tính sát khuẩn cao. Chúng có thể làm “cô bé” tổn thương hoặc gây mất cân bằng pH âm đạo. Thay vào đó, có thể sử dụng sản phẩm có xuất xứ từ thiên nhiên.
• Không thụt rửa âm đạo sâu khi tắm để tránh tổn thương vùng kín.

Bạn cũng cần chú ý dùng đồ lót sạch sẽ, thấm hút để bảo vệ vùng kín an toàn hơn khỏi tác nhân gây hại.

Sau khi phá thai có được gội đầu không?

Tương tự như tắm rửa, việc gội đầu ngay sau khi phá thai cũng được khuyến cáo là không nên. Những lưu ý của bác sĩ với việc gội đầu là:

• Cần kiêng cữ khoảng 2 tuần sau phá thai trước khi gội đầu. Chỉ nên dùng nước ấm để gội.
• Khi gội xong cần sấy khô tóc ngay, không để tóc ướt lâu bởi để lâu dễ gây nhiễm lạnh cho cơ thể.
• Nếu dầu gội có tính sát khuẩn mạnh, bạn cũng cần tránh để nó dính vào vùng kín khi gội.

Vùng da đầu là vùng da khá yếu và nhạy cảm, nếu tiếp xúc với nước lạnh khi vừa phá thai sẽ dễ khiến cơ thể nhiễm lạnh. Do đó bạn cần nghiêm túc thực hiện những lời khuyên trên của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe chính mình.

Những vấn đề khác sau khi phá thai bạn cần để ý là gì?

Bên cạnh những lưu ý trong việc tắm gội, bạn cần chú ý thêm những điều này sau khi phá thai:

Không đi lại nhiều

Bạn cần nghỉ ngơi khoảng từ 1 – 2 tuần sau khi phá thai. Trong khoảng thời gian này bạn không nên đi lại nhiều, không làm việc nặng hay hoạt động mạnh… Nếu không, những hành động này có thể tạo ra áp lực lên vùng bụng dưới, lúc đó tổn thương ở bộ phận sinh dục có thể trầm trọng hơn.

Chú ý tư thế nằm sau khi phá thai

Cơ thể phụ nữ thường mất nhiều máu sau khi phá thai, dẫn đến suy nhược và dễ bị đau bụng. Khi nghỉ ngơi, tư thế nằm phù hợp cũng có thể giúp bạn đỡ đau và lưu thông máu tốt hơn. Theo đó, các bác sĩ khuyên bạn nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, đồng thời khép 2 chân lại.

• Nếu nằm ngửa, bạn có thể chèn một chiếc gối lên bụng để giảm đau.
• Nếu nằm nghiêng, bạn hãy nghiêng nhẹ người, chỉ nghiêng ở mức vừa phải.
• Tuyệt đối không nằm sấp, để bụng tì xuống giường vì sẽ gây đau bụng và ảnh hưởng tới sự lưu thông của máu.

Thêm nữa, mỗi lần muốn đổi tư thế, bạn nên xoay người nhẹ nhàng, không thực hiện mạnh khiến bụng càng đau hơn.

Chế độ dinh dưỡng sau khi phá thai

Bạn hãy lên thực đơn bồi bổ cơ thể bằng những món ăn giàu protein như gà, cá tươi, gan động vật, trứng, đậu, sữa, hoa quả và rau xanh. Những thực phẩm giàu vitamin E như đậu, khoai lang, bơ, bắp cà chua, măng tây, giá sống, hành tây… cũng được khuyến khích sử dụng.

Những thực phẩm được khuyến cáo nên kiêng ăn sau khi phá thai gồm đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, thực phẩm đã qua chế biến nhiều lần… Nước ngọt có gas, chất cồn, chất kích thích… cũng cần hạn chế sử dụng. Đây đều là những món có hại cho sức khỏe.

Kiêng quan hệ tình dục sau phá thai bao lâu?

Bạn nên kiêng quan hệ tình dục 1 – 2 tháng sau khi phá thai để đảm bảo tử cung có thể phục hồi trong tình trạng tốt nhất. Nếu vẫn muốn quan hệ tình dục, nên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn, tránh một lần nữa mang thai ngoài ý muốn.

Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng nên sử dụng băng vệ sinh thay cho tampon khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Chườm nóng hoặc massage nhẹ nhàng bụng, lưng giúp bạn giảm đau hiệu quả. Và nhớ khám phụ khoa định kỳ để đảm bảo sức khỏe sinh sản của mình ổn định.

Lưu ý khi gặp triệu chứng bất thường sau phá thai

Trong thời gian kiêng cữ sau phá thai, bạn cần luôn để ý đến sức khỏe bản thân. Nếu kiêng cữ không tốt, bạn có thể bắt gặp những vấn đề như viêm nhiễm âm đạo, tử cung, cổ tử cung, băng huyết… Do đó khi gặp dấu hiệu bất thường, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra.

Sau khi phá thai, sức khỏe còn yếu, bạn có thể sử dụng thuốc đông y kết hợp cùng tây y để vừa điều trị vừa điều dưỡng cơ thể. Một trong những cơ sở y tế nổi tiếng tại Hà Nội trong áp dụng đông tây y kết hợp là Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội.

Như vậy, bạn đã tự trả lời được câu hỏi sau khi phá thai có được tắm không, cũng như nắm được những lưu ý sau phá thai khác. Bạn nên tuyệt đối tuân thủ những hướng dẫn này để sức khỏe của mình được phục hồi về trạng thái tốt nhất.