[Tổng hợp] 9 Dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần chính xác 100%

Trước khi có kinh khoảng 1 tuần, cơ thể nữ giới sẽ xuất hiện các dấu hiệu nhận biết như: Ra nhiều khí hư, căn tức ngực, nổi mụn, đau lưng, đau bụng, … Dựa vào những dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần này. Bạn có thể chuẩn bị và sắp xếp công việc hợp lý trong những ngày “đèn đỏ” sắp tới.

Một người con gái khi bước vào tuổi dậy thì thường được đánh dấu bằng việc chảy máu kinh nguyệt. Đây là một hiện tượng sinh lý, bắt nguồn từ quá trình rụng trứng. Và hình thành lớp nội mạc bên trong tử cung nhưng không xảy ra sự thụ tinh.

Thông thường, vào kỳ nguyệt san, cơ thể các bạn gái sẽ có những sự thay đổi nhẹ. Các dấu hiệu này có thể xảy ra trước và trong khi kỳ kinh xảy ra. Việc nắm được các dấu hiệu có kinh trước sẽ giúp cho các bạn gái chuẩn bị chu đáo. Tránh việc để “đèn đỏ” xảy ra bất ngờ, ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày.

Tổng hợp: DẤU HIỆU CÓ KINH TRƯỚC 1 TUẦN Ở NỮ GIỚI

Theo các chuyên gia phụ khoa. Những dấu hiệu trước khi có kinh ở nữ giới thường được gọi là triệu chứng tiền kinh nguyệt (Premenstrual Syndrome – PMS). Chúng biểu hiện ở tất cả các mặt như tinh thần, cảm xúc hay thể chất.

Tùy vào cơ địa của từng người mà các dấu hiệu có kinh trước 1 tuần sẽ không giống nhau. Có người sẽ xuất hiện triệu chứng rõ ràng. Nhưng cũng có người chỉ có một vài triệu chứng. Có thể liệt kê những biểu hiện sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần phổ biến và thường gặp nhất gồm:

Dịch tiết âm đạo ra nhiều hơn bình thường

Vùng kín nữ giới luôn tồn tại một lượng dịch nhầy. Tuy nhiên, trước khi có kinh, lượng khí hư vùng kín của các bạn gái sẽ ra nhiều hơn bình thường. Điều này khiến cho vùng kín trở nên ẩm ướt hơn.

Nguyên nhân là do khi gần đến kì kinh, lượng hormone estrogen tăng lên. Nó khiến cho cổ tử cung tiết ra nhiều dịch nhầy.

Dấu hiệu sắp có kinh trước 1 ngày – Đau vùng bụng dưới, nhức mỏi lưng

Một dấu hiệu tiền kinh nguyệt khác mà rất nhiều chị em gặp phải. Đó chính là tình trạng đau nhức vùng bụng dưới, hay đau lưng.

Nguyên nhân của tình trạng này bắt nguồn từ sự gia tăng estrogen khi gần đến kì “đèn đỏ”. Khiến cho tử cung co thắt, gây ra các cơn đau. Tùy từng trường hợp mà có người đau ẩm ỉ, có người đau mỏi dữ dội.

Căng ngực – Triệu chứng có kinh trước 1 tuần

Khi gần đến kì kinh nguyệt, một dấu hiệu khá rõ ràng xảy ra ở nhiều nữ giới đó chính là tình trạng căng vùng ngực. Các chị em sẽ thấy ngực của mình căng hơn, kích thích vòng 1 lớn hơn bình thường, khi mặc áo lót sẽ có cảm giác bị kích.

Dấu hiệu này cũng là do ảnh hưởng của sự gia tăng hormone estrogen trong cơ thể. Nó khiến cho các mô ngực cương lên gây ra sự căng tức khó chịu.

Da nhờn hơn, bị nổi mụn

Bạn có thể biết được kỳ kinh nguyệt của mình sắp đến khi thấy da mặt ra nhiều chất nhờn hơn và những nốt mụn trứng cá xuất hiện nhiều.

Bởi khi nồng độ hormone trong cơ thể tăng cao sẽ kích thích việc sản xuất các bã nhờn ở da. Điều này khiến cho các lỗ chân lông dễ bị rắc nghẽn và gây ra tình trạng nổi mụn trứng cá trước kỳ kinh 1 tuần.

Rối loạn cảm xúc – Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt

Một dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần ở nhiều nữ giới đó là cảm xúc của bản thân bị rối loạn, thay đổi thất thường. Nó được biểu hiện qua những dấu hiệu như tâm lý nhạy cảm hơn, dễ cáu gắt hoặc nổi nóng với người xung quanh. Nếu bỗng dưng bạn cảm thấy bực bội, khó chịu mà không rõ nguyên do. Thì rất có thể là “bà dì” của bạn sắp ghé thăm trong vài ngày tới.

Rối loạn tiêu hóa

Bạn có thể nhận biết kỳ kinh của mình sắp đến nếu gặp phải các biểu hiện rối loạn tiêu hóa như: Đầy hơi, đầy bụng, thèm ăn, buồn nôn, … Thậm chí, có một số chị em khi sắp hành kinh còn gặp phải tình trạng tiêu chảy, táo bón…

Cơ thể mệt mỏi, khó ngủ – Có dấu hiệu có kinh nhưng không có kinh

Trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần, nhiều bạn gái thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải, khó ngủ. Đó là do sự thiếu hụt trytophan trước kỳ nguyệt san.

Điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới các hoạt động thường ngày. Cũng như chất lượng công việc của các chị em.

Giảm ham muốn tình dục

Thông thường, mức độ ham muốn tình dục ở người phụ nữ sẽ thay đổi theo chu kỳ. Sự ham muốn thường tăng cao vào tuần thứ 2 của kỳ kinh nguyệt và giảm dần khi vào gần cuối chu kỳ kinh. Chính vì vậy, các chị em khi sắp có kinh thường không có ham muốn tình dục. Đây cũng là dấu hiệu gần đến kỳ kinh nguyệt mà các bạn có thể tham khao.

Thân nhiệt tăng – Dấu hiệu có kinh trễ

Trong thời kỳ rụng trứng, thân nhiệt của người phụ nữ sẽ tăng cao. Và nó sẽ duy trì cho đến khi kỳ nguyệt san xuất hiện. Bởi vậy nếu bạn cảm thấy cơ thể mình có triệu chứng hơi sốt thì đó có thể là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt.

Trên thực tế, không phải lúc nào các dấu hiệu có kinh trước đều xuất hiện cùng một lúc. Do đó, để có thể xác định được kỳ kinh của mình đã gần đến hay chưa. Các chị em nên ghi nhớ ngày kinh, chu kỳ kinh nguyệt và quan sát cơ thể của mình.

• Bạn muốn biết: Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày? Cách tính vòng kinh chính xác nhất

Phân biệt: DẤU HIỆU SẮP CÓ KINH & DẤU HIỆU MANG THAI

Trên thực tế nhiều người thường bị nhầm lẫn các dấu hiệu khi sắp có kinh nguyệt với khi mới mang thai. Tuy nhiên chúng ta có thể phân biệt được rõ 2 tình trạng này qua những biểu hiện khác biệt sau:

Sự thay đổi ở vùng ngực

• Với người sắp có kinh, vòng ngực chỉ xảy ra tình trạng căng tức, khó chịu và nhanh chóng kết thúc trong thời gian ngắn.
• Với người mang thai, ngoài việc vòng 1 căng hơn thì núm vú cũng to hơn và sạm hơn, không hồng hào như trước. Hiện tượng này sẽ kéo dài trong suốt cả thai kỳ.

Cảm giác thèm ăn

• Chị em sắp đến kỳ đèn đỏ hay có cảm giác thèm nhiều loại đồ ăn khác nhau. Nhưng chỉ sau 1 khoảng thời gian ngắn thì tình trạng này cũng biến mất.
• Đối với phụ nữ mang thai thì thường thèm ăn đồ chua hoặc đồ ngọt. Hiện tượng này có thể kéo dài trong 3 tháng đầu khi mới mang thai hoặc cả thai kỳ.

Về tâm trạng, cảm xúc

• Khi gần đến kì kinh nguyệt, nữ giới thường dễ bị kích động, nổi nóng và bực bội. Những cảm xúc này sẽ hết khi kỳ đèn đỏ kết thúc.
• Với nữ giới mang thai thì sự thay đổi cảm xúc thường. Cảm giác buồn vui lẫn lộn hay lo lắng, trầm cảm trong quá trình mang bầu.

Cảm giác mệt mỏi và buồn nôn khó chịu

• Nữ giới trước kỳ kinh do sự thay đổi hormone sẽ gây cảm giác chán ăn nhưng không sợ ăn hay buồn nôn. Tình trạng này chỉ xảy ra trong một vài ngày rồi hết.
• Với các mẹ bầu, ốm nghén chính là nguyên do khiến cho họ mệt mỏi, buồn nôn, sợ các loại mùi. Chúng thường kéo dài trong khoảng vài tháng đầu thai kỳ.

Chuột rút

• Khi sắp có kinh 1 tuần, các chị em có thể bị chuột rút khoảng 1 – 2 ngày. Tình trạng này sẽ giảm dần khi gần đến kỳ hành kinh hoặc hết kỳ kinh nguyệt.
• Nhưng đối với phụ nữ mang thai thời kỳ đầu thì chuột rút sẽ lâu hơn, vị trí cũng sẽ khác.

Căn cứ vào các dấu hiệu này. Các chị em hoàn toàn có thể phân biệt được mình đang mang thai hay sắp đến kỳ kinh nguyệt để có sự chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý, lối sống…

MỘT SỐ VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý KHI SẮP ĐẾN KỲ KINH NGUYỆT

Hầu hết nữ giới đến cảm thấy mệt mỏi và khó chịu khi đến kỳ kinh nguyệt. Và để cho tình trạng này không gây ra sự phiền toái cho sức khỏe, cuộc sống. Các chị em hãy lưu ý đến những vấn đề sau:

• Chuẩn bị sẵn băng vệ sinh trong túi xách cá nhân để để phòng kinh nguyệt ghé thăm bất ngờ.
• Dùng băng vệ sinh hàng ngày khi sắp đến kỳ kinh nguyệt. Giúp vùng kín khô ráo khi dịch âm đạo ra nhiều
• Đảm bảo cho vùng kín luôn được sạch sẽ bằng cách vệ sinh thường xuyên bằng nước sạch (1-2 lần/ngày).
• Chú ý vệ sinh “cô bé” khi đi tiểu tiện, đại tiện hay trước và sau khi quan hệ.
• Hạn chế dùng các loại dung dịch vệ sinh, xà phòng, sữa tắm có tính tẩy rửa cao.
• Mặc các loại đồ lót sạch sẽ, vừa vặn, làm từ chất liệu cotton thấm hút
• Không nên vận động mạnh hay chơi các môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực khi sắp có kinh nguyệt.
• Thả lỏng tinh thần, giữ tâm lý thoải mái, bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý
• Quan hệ tình dục an toàn, luôn sử dụng bao cao su để đề phòng nguy cơ viêm nhiễm
• Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể

Đặc biệt, với những bạn nữ gặp phải các dấu hiệu nghiêm trọng khi sắp tới kỳ kinh nguyệt như: Đau bụng, đau lưng dữ dội, khí hư có mùi hôi, màu sắc bất thường, ngứa rát, sưng đỏ ở vùng kín, … Thì hãy chủ động đi thăm khám, kiểm tra tại các cơ sở y tế.

Trên đây là những dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần mà các chị em có thể tham khảo. Hi vọng với những thông tin này, các bạn có thể sớm phát hiện được kỳ “đèn đỏ” sắp đến để có sự sắp xếp, chuẩn bị phù hợp.

Bên cạnh đó, trong kỳ kinh, các bạn cũng nên chú ý đến việc chăm sóc cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp cho kỳ kinh nguyệt diễn ra an toàn. Mà còn đề phòng những bệnh lý có thể xảy ra gây ảnh hưởng đến sức khỏe.