[Chia sẻ] Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách tránh bị viêm

Vệ sinh “cô bé”, cơ thể là việc làm hàng ngày của chị em. Tuy nhiên đa phần chị em vệ sinh vùng kín không đúng cách. Đây là điều kiện khiến “cô bé” bị tấn công bởi vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn, … từ bên ngoài. Bài viết dưới đây bác sĩ phụ khoa sẻ hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách. Cùng theo dõi nhé!

Theo thống kê, 63.9% chị em từng mắc các bệnh viêm phụ khoa ít nhất 1 lần trong đời. Điều đáng nói là con số này tiếp tục nâng cao. Do đó, việc tìm hiểu các kiến thức về bệnh giúp bạn phòng ngừa hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Tổng hợp 10 bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới
Khám phụ khoa là gì? [Quy trình + Lưu ý + Chi phí & Địa chỉ]

TẠI SAO CẦN VỆ SINH VÙNG KÍN MỖI NGÀY SẠCH SẼ

Theo chia sẻ của bác sĩ Phụ khoa. Do cấu tạo bộ phận sinh dục của nữ giới khá phức tạp sao với nam giới. Cụ thể là hệ thống bài tiết nước tiểu ở ngay trong âm đạo. Đồng thời vị trí bài tiết phân với âm đạo gần nhau.

Hơn nữa “vùng kín” luôn ở trong tình trạng ẩm ướt. Nếu như chị em không vệ sinh sạch sẽ, đúng cách. Nhật là trong những ngày hành kinh, trước và sau khi quan hệ. Đây sẽ là môi trường thuận tiện cho vi khuẩn tấn công và gây bệnh

Do đó, việc vệ sinh vùng kín mỗi ngày sạch sẽ và đúng cách là việc làm quan trọng. Nó không chỉ đảm bảo vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ. Mà có thể loại bỏ vi khuẩn có hại khỏi nơi cứ trú lý tưởng, giúp “cô bé” luôn sạch sẽ.

Bác sĩ chia sẻ: HƯỚNG DẪN VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH

Để cho cô bé luôn sạch sẽ và khô thoáng, cũng như hạn chế bị viêm nhiễm phụ khoa. Chị em hãy thực hiện theo những cách sau:

Hướng dẫn cách vệ sinh hàng ngày đúng cách

Vệ sinh vùng kín hàng ngày để “cô bé” luôn được sạch sẽ, khô thoáng. Chị em cần vệ sinh nhẹ nhàng từ bên ngoài âm đạo. Chú ý không nên xả nước quá mạnh vào sâu bên trong vùng kín. Điều này khiến cho vi khuẩn xâm nhập vào sâu bên trong tử cung dễ dàng hơn.

• Vệ sinh “cô bé” ít nhất 2 lần/ ngày, hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh. Nên dùng khăn mềm hoặc giấy sạch lau khô vùng kín.
• Dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín mỗi ngày. Hoặc chị em có thể vệ sinh vùng kín bằng nước muối pha loãng theo tỷ lệ phù hợp.
• Chỉ nên vệ sinh bên ngoài. Tuyệt đối không được thụt rửa âm đạo hoặc ngâm vùng kín quá lâu trong chậu.
• Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp, dịu nhẹ. Tránh dùng sản phẩm có chứa chất tẩy rửa cao. Việc này sẽ gây mất cân bằng âm đạo.
• Mặc quần lót khô thoáng, thoải mái, chất liệu phù hợp. Tránh mặc đồ ướt, bó sát.

Hướng dẫn vệ sinh “cô bé” trong những ngày “đèn đỏ” đúng cách

Vệ sinh vùng kín trong những ngày “rớt dâu” là điều quan trọng. Bởi trong những ngày này vùng kín nhạy cảm hơn, cũng dễ bị tấn công gây bệnh.

Do đó, trong những ngày “đèn đỏ” ngoài việc thay băng vệ sinh thường xuyên ít nhất 4 giờ/lần. Thì chị em nên vệ sinh sạch sẽ bằng nước sạch, tốt nhất dùng nước ấm. Nên thay rửa vùng kín sạch sẽ và lau khô.

Lưu ý:

• Dù bạn bận dộn cũng không nên để băng vệ sinh quá lâu. Việc này có thể khiến vi khuẩn sinh sôi, gây mùi và nguy cơ viêm nhiễm
• Nên lựa chọn băng vệ sinh phù hợp, sản xuất uy tín
• Tránh thụt rửa âm đạo quá sâu trong những ngày “đèn đỏ”.

Vệ sinh vùng kín đúng cách ở tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy thì nhiều yếu tố biến đổi, bé gái cực kỳ nhạy cảm, xấu hổ. Vì vậy cần vệ sinh vùng kín đúng cách để hạn chế viêm nhiễm. Thực hiện như sau:

• Vệ sinh âm đạo sạch sẽ bằng nước sạch hoặc dung dịch.
• Trong ngày “đèn đỏ” nên thay băng vệ sinh 4h/lần. Nên nhẹ nhàng vệ sinh và lau khô vùng kín bằng khăn sạch.
• Không thụt rửa âm đạo, không dùng dung dịch vệ sinh  

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho bé gái sơ sinh

Trẻ sơ sinh, da rất nhạy cảm. Do đó, các mẹ cần lưu ý khéo léo khi vệ sinh vùng kín cho bé gái sơ sinh để tránh bị hăm.

• Vệ sinh tay sạch sẽ, chuẩn bị thau nước ấm (nhiệt độ phù hợp).
• Dùng khăn xô nhúng nước quấn quanh ngón tay. Sau đó lau rửa xung quanh vùng kín nhẹ nhàng.
• Sử dụng khăn mềm lau chùi nhẹ nhàng các nếp gấp, từ âm đạo ra hậu môn.  Không nên mỏ môi âm đạo và tránh dùng xà phòng.
• Dùng khăn khô mềm lau khô “cô bé nhỏ” sau mới đóng bỉm.

Cách vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục, một trong những con đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa cao. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm, ngoài việc quan hệ an toàn. Thì chị em cần vệ sinh vùng kín trước và sau quan hệ đúng cách. Giúp vùng kín sạch sẽ hơn sau khi “sinh hoạt”.

Trước khi quan hệ:

• Chị em nên vệ sinh vùng kín, tắm rửa trước khi quan hệ tình dục 30 phút. Để “cô bé” được sạch sẽ, tăng hưng phấn khi “yêu”.
• Lưu ý không dùng xà phòng tắm để vệ sinh “cô bé”.
• Sau khi vệ sinh xong, dùng khăn mềm lau khô vùng kín.
• Tuyệt đối không vệ sinh vùng kín từ trước ra sau. Điều này có thể khiến vi khuẩn, nấm dễ dàng xâm nhập và tấn công cô bé.

Sau khi quan hệ

• Nhiều người cho rằng, sau khi quan hệ cần vệ sinh vùng kín luôn vì lúc này “không được sạch sẽ”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chị em không được rửa “cô bé” ngay vì lúc này vi khuẩn dễ dàng thâm nhập hơn.
• Tốt nhất sau khoảng 30 phút mới nên vệ sinh vùng kín, chú ý thao tác nhẹ nhàng.
• Đặc biệt, không dùng các loại xà phòng hay dung dịch vệ sinh để thụt rửa âm đạo. Điều này có thể gây nhiễm trùng, tình trạng viêm nhiễm sẽ lan rộng và khó điều trị hơn.

Vệ sinh vùng kín khi mang thai và sau khi sinh con.

• Vệ sinh vùng kín khi mang thai.

Khi mạng thai nội tiết tố trong cơ thể chị em thay đổi. Do đó, tình trạng khí hư xuất hiện nhiều, khiến “cô bé” luôn ẩm ướt, khó chịu.

Do đó, thai phụ nên chú ý vệ sinh vùng kín và thay quần chíp thường xuyên để hạn chế bị vi khuẩn, nấm tấn công và gây bệnh. Ngoài ra, mẹ bầu nên chú ý mặc các loại quần áo rộng rãi, thoáng mát.

• Vệ sinh sau khi sinh.

Sau khi sinh con, “cô bé” phải chịu nhiều tổn thương và vẫn còn sản dịch, chưa kể những chị em phải sinh mổ. Chính vì vậy, các mẹ nên vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần mỗi ngày và nên thay băng vệ sinh thường xuyên.

Ngoài ra, nên chú ý vệ sinh bên ngoài cửa mình bằng nước ấm. Tuyệt đối không thụt rửa bên trong âm đạo. Tốt nhất nên kiêng quan hệ sau khi sinh ít nhất 1 tháng để âm đạo có thời gian phục hồi.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách bằng dung dịch vệ sinh tránh viêm nhiễm

Theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên gia. Chị em nên dùng dung dịch vệ sinh phù hợp. Chọn loại có độ pH dịu nhẹ. Nên dùng sản phẩm có chứa thành phần từ thiên nhiên. Đồng thời được các chuyên gia y tế khuyến cao nên dùng.

Tránh lạm dụng dung dịch vệ sinh hoặc rửa vùng kín quá sâu. Sẽ tạo điều kiện vi khuẩn phát triển và gây bệnh.

Nên làm gì khi bị viêm nhiễm phụ khoa?

Chị em nên chủ động đến cơ sở y tế thăm khám phụ khoa, khi phát hiện mình có những dấu hiệu nghi ngờ như:

• Khí hư ra nhiều, có mùi hôi, thay đổi màu sắc
• Ngứa âm đạo, đặc biệt về đêm, “cô bé” bốc mùi
• Nổi mụn thịt, mụn nước, mụn rộp ở vùng kín
• Sưng tấy âm đạo, đau rát khi quan hệ
• Chảy máu âm đạo bất thường
• Đi tiểu buốt, tiểu rát, đi tiểu nhiều lần, tiểu ra mủ
• …

Trên đây là những hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách của các bác sĩ sản khoa. Hi vọng sẽ giúp chị em phụ nữ bảo vệ được sức khỏe sinh sản của mình và tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.