[Chia sẻ] Cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt ngay lập tức tại nhà

Tham vấn y khoa:

Đánh giá:

Kinh nguyệt kéo dài khiến chị em khó chịu. Bạn đang chuẩn bị có buổi đi du lịch cùng bạn bè, người thân, nhưng lại trùng với ngày “đèn đỏ”. Điều này ảnh hưởng đến cuộc vui, mất tự tin. Để khắc phục tình trạng này, nhiều chị em đã tìm cách hết kinh ngay lập tức. Vậy rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt bằng cách nào? dùng thuốc tránh thai, tập thể dục hay thay đổi chế độ ăn uống… cách nào hiệu quả?

Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới

Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý xảy ra hàng tháng ở nữ giới. Nó là kết quả của quá trình rụng trứng nhưng không có sự thụ tinh xảy ra, gây chảy máu ở âm đạo.

Thông thường một kỳ nguyệt san ở chị em sẽ kéo dài trong khoảng từ 3 – 5 ngày. Lượng máu kinh mất đi khoảng từ 30 – 80ml. Tuy nhiên cũng có những trường hợp có ngày hành kinh kéo dài vượt quá 7 ngày. Kèm theo đó là những triệu chứng như đau bụng kinh, đau lưng, nổi mụn, căng tức ngực…

Do ảnh hưởng của các triệu chứng trước và trong kinh nguyệt, phần lớn nữ giới trong những ngày “đèn đỏ” đều cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, bực dọc. Sự thay đổi tâm trạng này kèm theo việc bị mất đi một lượng máu lớn sẽ khiến cho sức khỏe chị em bị suy giảm. Chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng.

Bởi vậy, nhiều người đã tìm cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt để hạn chế sự ảnh hưởng của nó đối với cuộc sống. Vậy, có cách nào kết thúc chu kỳ kinh nguyệt sớm? Tất cả sẽ giải thích phần dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé!

Xem thêm: Dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần chính xác nhất

Cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt nhanh nhất

Hiện nay, có nhiều cách giúp nữ giới nhanh hết kinh nguyệt của bản thân. Tuy nhiên, kinh nguyệt vốn dĩ là một hiện tượng sinh lý tự nhiên. Mọi sự tác động để làm thay đổi vấn đề này đều có thể gây ra những sự ảnh hưởng nhất định. Bạn có thể tham khảo các cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm. Tuy nhiên khi áp dụng, hãy nhớ tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.

Mẹo rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt đơn giản
Mẹo rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt đơn giản

Uống thuốc tránh thai – Cách để hết kinh ngay lập tức

Sử dụng thuốc tránh thai để kết thúc sớm kỳ kinh nguyệt là phương pháp được khá nhiều chị em áp dụng. Loại thuốc thường sử dụng đối với mục đích này là dạng thuốc tránh thai hàng ngày.

Theo đó, những loại thuốc tránh thai có chứa oestrogen khi được đưa vào cơ thể sẽ làm trì hoãn hành kinh của bạn trong suốt thời gian dùng thuốc. Bạn nên dùng thuốc tránh thai dạng 21 viên liên tục từ vỉ này sang vỉ khác mà không cần dừng lại giữa chừng để rút ngắn kỳ kinh. Với vỉ dạng 28 viên, bạn nên bỏ qua 7 viên thuốc khác màu mà chuyển sang uống luôn vỉ thuốc khác.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn tới một số tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, để an toàn cho sức khỏe, các bạn nên hỏi ý kiến các chuyên gia trước khi dùng.

Cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt bằng cách tập luyện thể dục 

Có thể bạn không biết, việc luyện tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn rút ngắn được ngày “đèn đỏ”. Cũng như làm giảm lượng máu kinh hàng tháng.

Nguyên nhân là bởi khi bạn luyện tập thể dục thường xuyên, các cơ xương chậu sẽ trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm lượng mỡ xung quanh buồng trứng và các cơ quan nội tạng. Tất cả những yếu tố này sẽ kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên đều hơn, với số ngày hành kinh vừa phải, không bị rối loạn.

Lưu ý: Bạn chỉ nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với tình trạng sức khỏe. Tuyệt đối không nên tập quá sức vì nó có thể mang đến tác dụng ngược. Khiến kỳ kinh của bạn bị rối loạn nghiêm trọng.

Quan hệ tình dục – Mẹo ngưng kinh nguyệt ngay lập tức

Với những chị em đang phiền não vì kinh nguyệt kéo dài quá lâu. Bạn có thể áp dụng cách quan hệ tình dục và đạt “cực khoái” để làm sạch nhanh lượng máu kinh còn tồn đọng. Bởi khi bạn đạt cực khoái khi giao hợp, âm đạo sẽ bị co thắt lại và giúp phóng thích các chất lỏng ra ngoài nhanh hơn. Điều này sẽ vô tình giúp cho ngày hành kinh rút ngắn lại.

Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục vào những ngày hành kinh thường làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Bạn nên cân nhắc có nên áp dụng phương pháp này hay không.

Theo chia sẻ của các chuyên gia. Thói quen quan hệ tình dục đều đặn, thường xuyên cũng là cách giúp cho các chị em có được một kỳ kinh nguyệt ổn định, không bị kéo dài.

Cách hết nhanh kinh nguyệt bằng châm cứu

Châm cứu là một phương pháp thường được sử dụng trong lĩnh vực y học cổ truyền. Và đây cũng là một biện pháp mà các bạn gái có thể tham khảo nếu muốn kỳ kinh của mình được rút ngắn và trở nên đều đặn hơn.

Dưới tác dụng của kim châm vào các huyệt vị trên cơ thể, quá trình lưu thông và tuần hoàn máu sẽ diễn ra trơn tru hơn. Nhờ đó mà máu kinh sẽ được đẩy ra bên ngoài một cách nhanh chóng, trong khoảng thời gian ngắn. Giúp cho kinh nguyệt nhanh hết sớm.

Phương pháp này thường được thực hiện tại các cơ sở y tế chuyên về lĩnh vực đông y. Bạn nên chọn lựa một địa chỉ tốt bởi nếu việc châm cứu sai huyệt vị có thể gây ra nhiều sự nguy hại cho sức khỏe.

Rút ngắn ngày “đèn đỏ” bằng cách chườm nóng

Chườm nóng là một cách giúp các bạn gái làm dịu đi các cơn đau bụng kinh khó chịu. Ngoài ra, đây cũng là cách giúp cho bạn thúc đẩy máu kinh ra đều hơn. Giúp kinh nguyệt không kéo dài trong nhiều ngày liên tục.

Nguyên nhân là bởi khi chườm nóng vùng bụng, các mạch máu ở khu vực này sẽ được lưu thông dễ dàng hơn. Do đó, máu kinh sẽ thoát ra ngoài nhanh hơn. Bạn chỉ cần dùng một túi giữ nhiệt, một chiếc khăn ấm hay chai nước ấm để chườm quanh vùng bụng là có thể mang đến hiệu quả.

Thay đổi chế độ ăn uống – Cách hỗ trợ kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm

Để giảm số ngày hành kinh. Các chị em có thể tham khảo sử dụng một số loại thực phẩm hay đồ uống sau đây:

  • Gừng

Gừng khả năng trị chứng kinh nguyệt kéo dài rất hiệu quả. Bạn có thể nướng gừng đập lấy nước uống hoặc ngậm tươi. Việc này không chỉ làm thời gian máu kinh chảy ra mà còn làm giảm cơn đau bụng kinh.

  • Hạt vừng

Loại hạt này có thể giúp bạn kết thúc kỳ kinh nguyệt nhanh chóng. Cách sử dụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê bột vừng với khoảng 200ml nước để uống. Dùng 2 – 3 lần/ngày sẽ kinh nguyệt không kéo dài, làm phiền đến cuộc sống của bạn.

  • Cần tây

Bạn muốn nhanh chóng kết thúc ngày “đèn đỏ”, hãy sử dụng rau cần tây. Loại rau này có chứa apiol, khiến tử cung co thắt nhiều hơn, đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng. Giúp hết kinh nguyệt sớm hơn. Bạn chỉ cần sử dụng cần tây vào các món ăn hàng ngày khoảng 1 – 2 ngày trước khi có kinh sẽ cho hiệu quả. Rất đơn giản phải không?

  • Đu đủ

Enzyme papain có trong đu đủ có thể khiến thành tử cung mềm hơn, kinh nguyệt bị loãng hơn. Điều này khiến dòng chảy chu kỳ ổn định, dễ dàng thoát ra ngoài mà không bị kéo dài trong nhiều ngày. Do đó, nếu muốn kỳ kinh nhanh kết thúc, bạn nên ăn thêm loại thực phẩm này khi gần đến ngày “đèn đỏ”.

  • Nước dừa

Uống nhiều nước dừa sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng đào thải lượng máu ứ đọng trong cơ thể ra bên ngoài. Đặc biệt, nó còn có thể hỗ trợ khắc phục chứng táo bón kinh nguyệt. Bởi vậy, khi muốn kì nguyệt san kết thúc sớm hơn, bạn nên uống nước dừa đều đặn vào buổi sáng hoặc buổi trưa từ vài ngày trước khi kì kinh xảy ra. Chú ý không nên uống quá nhiều hoặc uống nước dừa lạnh.

Lời khuyên bác sĩ chuyên gia 

Trên đây là một số cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt ngay lập tức. Lưu ý, để đảm bảo an toàn, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Không nên lạm dụng thực hiện nhiều lần sẽ gây rối loạn chu kỳ kinh.

Hơn nữa, một số trường hợp kinh nguyệt kéo dài là do từ bệnh lý. Việc chị em tìm cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt trên là không phù hợp. Do đó, các trường hợp này chị em cần đi khám bác sĩ. Từ kết quả chẩn đoán chính xác bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.

Những vấn đề cần lưu ý trong chu kỳ kinh nguyệt

Như đã nói ở trên, kỳ kinh nguyệt ở nữ giới vốn dĩ là một hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể. Và để giúp cho chu kỳ kinh được đều đặn, đúng kỳ hạn, không xảy bị kéo dài trong nhiều ngày. Các chị em hãy chú ý những vấn đề sau:

  • Uống nhiều nước trong kỳ kinh (khoảng 1,5 – 2l/ngày).
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và sữa chua trong kỳ hành kinh
  • Không ăn nhiều đồ ăn mặn, quá nhiều muối, không ăn các thực phẩm có tính hàn; đồ ăn chay, nóng, chua chát… trong kỳ nguyệt san.
  • Không uống bia rượu hay các đồ uống có chứa caffeine
  • Duy trì lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi, làm việc và tập luyện điều độ, khoa học
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong kỳ “đèn đỏ”, hay băng vệ sinh thường xuyên để tránh viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh.
  • Hãy duy trì thói quen thăm khám sức khỏe phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần.

Trên đây là một số cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt nhanh nhất tại nhà. Hy vọng qua đó chị em nắm được cách kết thúc kinh nguyệt sớm để tận hưởng chuyến đi chơi vui vẻ, thoải mái bên người thân và bạn bè. Để đảm bảo an toàn, không gặp ảnh hưởng xấu. Chị em có thể tham khảo kinh nghiệm để cải thiện chu kỳ kinh của mình phù hợp. Chúc chị em thành công!

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người

Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất

TƯ VẤN TRỰC TUYẾN

hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc

ĐĂNG KÝ KHÁM