[Bác sĩ giải đáp] Tinh trùng có hết được không? Tái tạo thế nào?

Rất nhiều nam giới có nhu cầu tình dục cao, quan hệ chăn gối mỗi ngày đều lo lắng tinh trùng có hết được không? Một số người cũng thắc mắc xuất tinh nhiều lần trong thời gian ngắn có làm ảnh hưởng chất lượng tinh trùng không? Và làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng. Đây là những thắc mắc hết sức dễ hiểu vì tinh trùng liên quan trực tiếp đến khả năng thụ thai và làm cha của người đàn ông. Sau đây là lời giải đáp được viết bởi các chuyên gia Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội!

Tinh trùng có hết được không?

Nghiên cứu khoa học cho thấy dù ở độ tuổi nào, đàn ông cũng đều duy trì được khả năng quan hệ tình dục. Điều này là do hormone testosterone – nội tiết tố sinh dục nam sản xuất bởi tinh hoàn và tuyến thượng thận. Testosterone không chỉ có vai trò phát triển đặc tính nam giới mà còn thúc đẩy cơ thể tạo ra và nuôi dưỡng tinh trùng đạt chất lượng. Như vậy, chỉ cần hormone testosteron tiếp tục được tiết ra, thì nam giới vẫn sản xuất tinh trùng và có thể khiến cơ thể phụ nữ mang thai.

Các chuyên gia nói rằng testosterone sẽ được tiết ra nhiều hơn trong những năm tháng dậy thì. Nồng độ của nó đạt tới đỉnh điểm vào cuối giai đoạn dậy thì, sau đó sẽ bắt đầu giảm đi. Ở nam giới trưởng thành, trung bình mỗi ngày lượng nội tiết tố sinh dục nam được phóng ra là khoảng 4 – 10mg.

Testosterone sẽ suy giảm từ 0,8 – 1,3% mỗi năm, bắt đầu từ năm đàn ông chạm ngưỡng 30 tuổi. Đặc biệt, con số này lên đến 30% khi đàn ông 40 – 50 tuổi, kéo theo ham muốn tình dục suy giảm. Lúc này những triệu chứng rối loạn cương dương, mất ngủ, tóc bạc, mệt mỏi… cũng đến, đánh dấu thời kỳ mãn dục ở nam.

Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định rằng dù đàn ông ở độ tuổi nào, tinh trùng cũng đều thường xuyên được sản xuất. Điều này sẽ kéo dài cho đến hết cuộc đời một người đàn ông khỏe mạnh. Chỉ cần trong cơ thể, tinh hoàn vẫn hoạt động đều và hormone testosterone vẫn sinh ra để nuôi dưỡng tinh trùng.

Chu kỳ tái tạo tinh trùng: thời gian và diễn biến

Thông thường ở nam giới, hiện tượng tái tạo tinh trùng được thực hiện theo chu kỳ. Quá trình này giúp tinh trùng sinh ra và có thời gian để trưởng thành. Nhờ đó, đàn ông có thể liên tục cung cấp tinh trùng, đáp ứng nhu cầu sinh con duy trì nòi giống. Thời gian cho một kỳ tái tạo tinh trùng là khoảng 64 ngày.

Mỗi ngày, trong tinh hoàn có thể sản xuất ra vài triệu tinh trùng. Tương đương với mỗi giây, 1500 “tinh binh” được ra đời trong cơ thể nam giới. Nếu chu kỳ sản xuất tinh trùng này diễn ra bình thường thì sẽ có tới 8 tỷ tinh trùng được tái tạo. Nghiên cứu cho thấy có khoảng 20 triệu – 300 triệu tinh trùng/ml tinh dịch được phóng ra. Do đó chu kỳ tái tạo tạo ra nhiều tinh trùng như vậy là cần thiết. Nó nhằm đảm bảo việc tinh trùng được cung cấp luôn dồi dào và tươi mới, phục vụ quá trình thụ thai hiệu quả. Chu kỳ tái tạo tinh trùng xảy ra qua 3 giai đoạn như sau:

• Tế bào tiền tinh trùng với vật chất di truyền lưỡng bội phân chia thành đơn bội.

• Tinh trùng “chín” trong tinh hoàn: tế bào tiền tinh trùng được nuôi dưỡng để trở thành tinh trùng nhờ hormone sinh dục nam. Cho đến khi trưởng thành, tinh trùng được chứa ở tinh hoàn.
• Tinh trùng di chuyển vào mào tinh hoàn: tinh trùng chín sẽ di chuyển tới và được bảo vệ bởi mào tinh hoàn. Nếu đàn ông không quan hệ tình dục càng lâu thì ở mào tinh sẽ tích tụ càng nhiều tinh trùng. Lúc này khi xuất tinh, số lượng tinh trùng trong 1 lần xuất sẽ lớn hơn bình thường.

Căn cứ vào đặc điểm này, nếu bạn đang muốn bạn tình của mình có thai, hãy kiêng quan hệ trong một vài ngày. Sau vài ngày, khi tinh trùng đã tích tụ nhiều mới quan hệ, thì lúc xuất tinh cơ hội thụ thai sẽ tăng lên nhiều lần. Ngoài ra, nếu bạn kiêng xuất tinh vào thời điểm trước khi bạn tình rụng trứng thì cơ hội có con càng lớn hơn nữa. Việc tối đa hóa cơ hội mang thai này có được là do sự kết hợp của 2 yếu tố:

• Số lượng lớn tinh trùng được phóng ra ở người đàn ông.
• Thời điểm dễ thụ thai nhất ở người phụ nữ.

Tình trạng hết tinh trùng tạm thời

Tinh trùng ở người bình thường sẽ được sản xuất trong suốt cuộc đời, và số lượng tinh trùng mỗi lần xuất tinh cũng vô cùng lớn. Tuy nhiên bạn cũng không nên chủ quan rằng tinh trùng sẽ luôn được đảm bảo số lượng và chất lượng. Nếu nam giới quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá nhiều, tinh trùng vẫn có thể lâm vào tình trạng cạn kiệt tạm thời. Điều này là do tinh hoàn không sản sinh kịp “tinh binh” cho bạn sử dụng.

Ở những trường hợp nghiêm trọng, khi tinh hoàn phải làm việc quá độ, hoạt động hết công suất, thì qua thời gian dài sẽ dẫn đến suy yếu. Điều này gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Cụ thể là các “tinh binh” sẽ sinh ra chậm hơn so với người bình thường, chất lượng tinh trùng giảm, thậm chí có khi không sinh ra được nữa. Lúc này, những vấn đề mà nam giới có thể gặp phải là tinh trùng yếu, tinh trùng loãng, yếu sinh lý, vô sinh hiếm muộn…

Ngoài ra, một số bệnh lý nam khoa nguy hiểm có thể dẫn đến tình trạng hết tinh trùng ở nam giới. Ví dụ như teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn… Những bệnh khác làm suy giảm chất lượng tinh trùng như: viêm bao quy đầu, viêm tinh hoàn… Chấn thương ở háng cũng gây ảnh hưởng không tốt đến tinh trùng ở nam giới.

Ví dụ, có một căn bệnh nguy hiểm khiến 35% đàn ông bị hết tinh trùng dẫn tới vô sinh, đó chính là bệnh quai bị. Bệnh quai bị rất phổ biến, nó không gây nguy hiểm về tính mạng, nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản. Biến chứng từ bệnh quai bị gây bệnh viêm tinh hoàn, và khi tổn thương không thể phục hồi thì sẽ dẫn tới bệnh teo tinh hoàn ở nam giới.

Làm sao để nhận biết tình trạng hết tinh trùng tạm thời?

Những dấu hiệu điển hình cho thấy tình trạng hết tinh trùng tạm thời ở nam giới là:

• Tinh dịch phóng ra loãng hơn bình thường, hoặc để lâu thì vón cục.
• Tinh dịch sau khi xuất ra có màu sắc và mùi bất thường.
• Thấy đau đớn khó chịu khi xuất tinh.
• Lượng tinh dịch xuất ra ít.

Đây là những triệu chứng cho thấy tinh trùng tiết ra không bình thường. Khi gặp tình trạng này bạn cần chủ động thăm khám và chữa trị để tránh phát sinh rủi ro. Để xác định chắc chắn tinh trùng có hết hay không, bạn cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ tại các cơ sở y tế.

Sau khi xét nghiệm tinh dịch đồ, nếu tinh trùng thực sự có vấn đề, bạn sẽ được làm các xét nghiệm khác. Điều này giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng của bạn. Từ đó bác sĩ sẽ tìm ra phương pháp khắc phục hiệu quả.

Nam giới có thể cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách nào?

Trong đời sống sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tuân theo những điều sau để cải thiện chất lượng tinh trùng:

• Không thức khuya: hormone testosterone sẽ được giải phóng ra nhiều hơn trong thời gian ngủ. Do đó việc sản sinh tinh trùng đạt chất lượng sẽ được đảm bảo tốt hơn. Bạn hãy ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
• Tập thể dục thể thao thường xuyên: Điều này giúp thúc đẩy chu trình tái tạo tinh trùng trong cơ thể bạn. Tuy nhiên bạn cũng cần tránh luyện tập quá sức.
• Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng kéo dài: Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh cũng như hoạt động tình dục khác.
• Sinh hoạt tình dục lành mạnh: Không lạm dụng quan hệ tình dục và thủ dâm quá nhiều khiến sức khỏe sinh sản suy kiệt. Theo các chuyên gia, 1 tuần bạn chỉ nên thủ dâm 2 lần, quan hệ tình dục từ 3 đến 4 lần. Càng lớn tuổi, cơ thể không còn sung mãn, bạn càng cần tiết chế lại.
• Không dùng chất kích thích: Hút thuốc lá, dùng chất kích thích và rượu bia mỗi ngày có thể làm suy giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.
• Ăn uống khoa học, sử dụng nhiều thực phẩm có lợi cho việc sản xuất “tinh binh”: Những món ăn bạn nên bổ sung nhiều là các món giàu kẽm, kali, canxi, selen, folate, vitamin… Ví dụ như thịt, động vật có vỏ (cua, sò, hến, hàu…), cây họ đậu (đậu xanh, đậu lăng…), ngũ cốc nguyên hạt, trứng, sữa, hạt khô, rau xanh, trái cây và nước ép trái cây…

Bạn cũng đừng quên kiểm tra chất lượng tinh trùng đều đặn để đảm bảo sức khỏe sinh sản của mình vẫn ổn định!

Làm thế nào để kiểm tra chất lượng tinh trùng của chính mình?

Thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ là cách để kiểm tra chất lượng tinh trùng một cách chính xác nhất. Đây là một xét nghiệm để kiểm tra số lượng tinh trùng, số lượng tinh trùng đạt chuẩn về khả năng di chuyển và hình thái. Thể tích tinh dịch, pH tinh dịch, kháng thể và bạch cầu trong tinh dịch… cũng là những yếu tố được kiểm tra. Qua đó, bác sĩ sẽ đánh giá xem bạn có mắc phải tình trạng hết tinh trùng không, tinh trùng của bạn đang trong tình trạng yếu hay khỏe mạnh.

Một trong những địa chỉ cho kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ nhanh chóng và chính xác nhất là Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội. Tại đây, các thiết bị y tế rất hiện đại, đạt chuẩn, đảm bảo kết quả của xét nghiệm. Tinh trùng hết hoặc suy yếu có thể do bạn mắc một bệnh lý nam khoa nào đó. Lúc này nhìn vào kết quả, bác sĩ tại phòng khám sẽ tư vấn cho bạn phương pháp chữa thích hợp.

Tại đây, các bệnh viêm tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn, các bệnh lây truyền qua đường tình dục… đều có phương pháp chữa riêng biệt. Có thể kể đến như chữa nội khoa bằng thuốc đông tây y kết hợp, chữa ngoại khoa bằng những kỹ thuật tân tiến. Sau khi chữa trị, tinh trùng nam giới được phục hồi.

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã tự trả lời được cho mình câu hỏi “tinh trùng có hết được không”? Và cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách nào. Tinh trùng ở người bình thường thì không hết, nhưng tinh trùng ở người mắc bệnh nam khoa thì có thể hết. Vì thế bạn cần tránh thái độ chủ quan với mỗi dấu hiệu bệnh nam khoa mà mình mắc phải.