SAU SINH BỊ TÊ BÌ CHÂN TAY CÓ SAO KHÔNG?

Hỏi:

Chào bác sĩ! Em mới sinh bé được hơn 1 tháng. Gần đây em thường xuyên bị tê bì tay chân, nhất là khi bế con lâu hoặc ban đêm ngủ dậy thấy tay chân như kim châm, khó chịu vô cùng. Không biết sau sinh bị tê bì chân tay có sao không? có nguy hiểm không và cần làm gì để cải thiện? Mong bác sĩ giải đáp giúp em ạ.

(H.TR – 29 tuổi, Hải Dương)

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn sức khỏe. Tình trạng tê bì chân tay sau sinh là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con. Phần lớn các trường hợp không quá nguy hiểm, tuy nhiên cũng không nên chủ quan vì đôi khi đây có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe cần được theo dõi.

Sau sinh bị tê bì chân tay có sao không?

Câu trả lời là: THƯỜNG KHÔNG NGUY HIỂM nhưng cần theo dõi.

Sau sinh, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi lớn về nội tiết, tuần hoàn, dinh dưỡng và cả hệ cơ xương khớp. Những yếu tố này có thể gây ra cảm giác tê bì, châm chích, kiến bò ở tay chân.

Nếu triệu chứng nhẹ, xuất hiện thoáng qua và giảm dần theo thời gian thì bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tê bì kéo dài, tăng dần hoặc kèm đau, yếu cơ… thì nên đi khám sớm.

Nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị tê bì chân tay

Có rất nhiều nguyên nhân khiến các mẹ bỉm bị tề bì tay chân. Trong đó cần phải kể đến các nguyên nhân chính dưới đây:

Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất:

Tê bì chân tay sau dinh do thiếu canxi và vi chất 

Trong thai kỳ và thời gian cho con bú, cơ thể người mẹ phải cung cấp lượng lớn canxi, magie, vitamin cho bé. Nếu không được bổ sung đầy đủ, mẹ dễ bị:

• Tê tay chân
• Chuột rút
• Mỏi cơ
• Đau nhức xương khớp
• Rụng tóc, mệt mỏi

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến nhiều mẹ bỉm sau sinh bị tề bì chân tay.

Hội chứng ống cổ tay sau sinh

Nhiều mẹ bỉm gặp tình trạng:

• Tê các ngón tay, đặc biệt ngón cái — trỏ — giữa
• Đau cổ tay khi bế con, vắt sữa
• Cầm nắm yếu
• Tê nhiều về đêm

Nguyên nhân là do giữ tay ở một tư thế lặp lại quá lâu khi chăm sóc em bé.

Thay đổi nội tiết tố

Sau sinh, hormone estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ bỉm giảm mạnh khiến:

• Tuần hoàn máu kém
• Cơ thể dễ giữ nước
• Bị phù nhẹ gây chèn ép dây thân kinh
• Bị tê bì chân tay.

Tuy nhiên, mẹ bầu không cần quá lo lắng bởi tình trạng này sẽ nhanh chóng được cải thiện sau sinh vài tháng.

Sau sinh bị tê bì chân tay do thiếu máu

Mất máu khi sinh hoặc dinh dưỡng kém có thể gây thiếu máu, dẫn đến:

• Hoa mắt, chóng mặt
• Mệt mỏi
• Da xanh xao
• Tê tay chân

Ngồi hoặc nằm sai tư thế khi cho con bú

• Nhiều mẹ giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài khiến máu lưu thông kém, gây tê bì.

Cảnh báo bệnh lý xương khớp hoặc thần kinh

Ngoài các nguyên nhân kể trên, có một số mẹ bỉm bị tề bị chân tay do mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp hoặc thần kinh.

Bên cạnh tình trạng tê bì chân tay, mẹ bỉm còn gặp thêm các triệu chứng khác như:

• Đau từ cổ lan xuống tay
• Cơ bị yếu
• Việc cử động gặp khó khăn.

Nếu như mẹ bỉm bị tê cả 2 chân kéo dài rất có thể đang bị thoát vị đĩa đệm, dây thần kinh bị chèn ép hoặc mắc bệnh lý thần kinh ngoại biên.

Khi nào tê bì chân tay sau sinh là nguy hiểm?

Bạn nên đi khám sớm nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Tê bì kéo dài nhiều tuần không giảm
• Tê tăng dần theo thời gian
• Đau nhức dữ dội
• Tay chân yếu, khó cầm nắm hoặc đi lại
• Tê một bên cơ thể
• Kèm chóng mặt, tim đập nhanh, mệt lả

Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề thần kinh hoặc tuần hoàn cần can thiệp.

Cách cải thiện tê bì chân tay sau sinh tại nhà

Nếu triệu chứng nhẹ, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: 

Mẹ bỉm nên ưu tiên thực phẩm giàu:

• Canxi: sữa, tôm, cá nhỏ ăn cả xương, hạt
• Sắt: thịt đỏ, gan, rau xanh đậm
• Magie và kali: chuối, bơ, hạt, đậu
• Vitamin nhóm B: ngũ cốc nguyên hạt, trứng, thịt
• Nếu cần, có thể dùng viên bổ sung theo chỉ định bác sĩ.

Uống đủ nước:

• Mất nước cũng làm tăng nguy cơ chuột rút và tê bì.

Massage và vận động nhẹ:

• Xoa bóp tay chân mỗi ngày
• Tập các bài giãn cơ nhẹ
• Đi bộ chậm
• Yoga sau sinh

…. Giúp lưu thông máu tốt hơn.

Thay đổi tư thế khi bế và cho con bú:

• Không giữ nguyên một tư thế quá lâu
• Dùng gối hỗ trợ cho con bú
• Thư giãn cổ vai gáy thường xuyên

Ngâm tay chân nước ấm:

Ngâm nước ấm trước khi ngủ giúp:

• Giảm tê bì
• Thư giãn cơ
• Ngủ ngon hơn

Sau sinh bao lâu thì hết tê bì chân tay?

Thông thường, tình trạng này sẽ cải thiện sau:

• 1 – 3 tháng sau sinh khi cơ thể phục hồi
• Sớm hơn nếu được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
• Có thể kéo dài hơn nếu thiếu chất hoặc có bệnh lý nền

Lời khuyên từ bác sĩ

Tê bì chân tay sau sinh là tình trạng phổ biến nhưng không nên chủ quan. Việc chăm sóc bản thân sau sinh quan trọng không kém việc chăm sóc em bé. Mẹ bỉm nên:

• Nghỉ ngơi đủ
• Ăn uống khoa học
• Bổ sung vi chất cần thiết
• Khám sớm nếu triệu chứng kéo dài

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để chăm con và phục hồi nhanh chóng.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản, hãy chia sẻ Tại đây ! hoặc qua HOTLINE: 0969.668.152. Các chuyên gia y tế sẽ tư vấn miễn phí cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe !