KIÊNG GÌ KHI BỊ BẾ SẢN DỊCH: HƯỚNG DẪN CHI TIẾT TỪ BÁC SĨ

Người bệnh hỏi:

Thưa bác sĩ, tôi vừa sinh con được 2 tuần nhưng gần đây thấy sản dịch ra rất ít, thỉnh thoảng lại có mùi hôi khó chịu và hay bị đau bụng dưới. Tôi nghe bạn bè nói có thể tôi bị bế sản dịch sau sinh, điều này làm tôi rất lo lắng không biết cần kiêng gì khi bị bế sản dịch?  

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, bế sản dịch sau sinh là một tình trạng cần được quan tâm đúng mức. Việc kiêng cữ hợp lý không chỉ giúp cơ thể sản phụ hồi phục tốt hơn mà còn hỗ trợ quá trình đẩy sản dịch ra ngoài hiệu quả. Dưới đây là những điều bạn nên lưu ý:

Những điều nên kiêng khi bị bế sản dịch sau sinh

Để hạn chế tình trạng bế sản dịch, bạn cần tránh những thói quen có thể cản trở quá trình co hồi tử cung hoặc tạo điều kiện cho nhiễm trùng phát triển:

Tránh nằm yên một chỗ quá lâu:

Vận động nhẹ nhàng là yếu tố quan trọng giúp tử cung co bóp tốt hơn để đẩy sản dịch ra ngoài. Nếu bạn nằm nhiều, đặc biệt là nằm bắt chéo chân hoặc nịt bụng quá chặt, có thể cản trở sự lưu thông máu và làm chậm quá trình đẩy sản dịch.

Các chuyên gia khuyến cáo sản phụ nên vận động nhẹ nhàng ngay sau 6-8 giờ đầu sau sinh (đối với sinh thường) và đi lại sau khi vết mổ đã ổn định (đối với sinh mổ).

Không vệ sinh vùng kín sai cách:

Sản dịch là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, có thể gây viêm nhiễm phụ khoa và làm tình trạng bế sản dịch nghiêm trọng hơn.

Bạn cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, thay băng vệ sinh thường xuyên (khoảng 4-6 tiếng/lần).

Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo, không dùng các loại giấy ướt có mùi hương hoặc hóa chất, và không sử dụng tampon trong ít nhất 4-6 tuần sau sinh.

Tránh sử dụng các loại băng vệ sinh, tampon không phù hợp:

Việc sử dụng tampon có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và cản trở dòng chảy của sản dịch. Hãy ưu tiên sử dụng băng vệ sinh dành riêng cho sản phụ, thấm hút tốt và thay thường xuyên.

Kiêng các thực phẩm gây hại hoặc cản trở quá trình phục hồi:

Tránh các thực phẩm có tính hàn, đồ ăn để qua đêm, thức ăn tái sống, đồ lên men như dưa muối. Những thực phẩm này có thể gây khó tiêu, đầy bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng phục hồi của tử cung. Đồng thời, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, nhiều muối, đường, chất bảo quản.

Tránh uống rượu bia, đồ uống có cồn và caffeine:

Các chất kích thích này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể đi vào sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến bé. Đặc biệt, caffeine có thể khiến bé quấy khóc, khó ngủ.

Không nên ăn kiêng khem quá mức:

Mặc dù cần lựa chọn thực phẩm cẩn thận, nhưng bạn không nên nhịn ăn hoặc kiêng khem quá mức. Cơ thể sản phụ cần đủ dinh dưỡng để phục hồi và có sữa cho bé bú. Việc suy nhược cơ thể, thiếu chất có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Những điều nên làm để hỗ trợ đẩy sản dịch

Bên cạnh việc kiêng cữ những điều không nên, bạn cũng cần tích cực thực hiện các biện pháp hỗ trợ:

✅ Vận động nhẹ nhàng: Như đã đề cập, đi lại nhẹ nhàng giúp tử cung co bóp tốt hơn. Với mẹ sinh thường, có thể nằm sấp 20-30 phút mỗi ngày để hỗ trợ thoát sản dịch.

✅ Cho bé bú sớm và thường xuyên: Hành động bé bú mẹ sẽ kích thích cơ thể sản xuất oxytocin, một hormone quan trọng giúp tử cung co hồi hiệu quả.

✅ Chườm ấm vùng bụng dưới: Nhiệt độ ấm giúp các cơ tử cung thư giãn và co bóp tốt hơn, hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài.

✅ Đi tiểu thường xuyên: Đừng cố nhịn tiểu, vì bàng quang đầy có thể cản trở tử cung co bóp. Hãy cố gắng đi vệ sinh mỗi 2-3 giờ.

✅ Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung các thực phẩm lợi sữa và giúp co hồi tử cung như rau ngót, rau dền, đu đủ xanh, mướp, nghệ, hoa chuối. Uống đủ nước lọc, nước trái cây tươi, sữa.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như sản dịch ra quá ít, có mùi hôi khó chịu, sốt, đau bụng dữ dội hoặc cảm thấy bụng cứng và đau khi ấn, hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và xử trí kịp thời.

Hi vọng với nội dung thông tin bài viết vừa chia sẻ. Bạn đã biết Kiêng gì khi bị bế sản dịch cũng như nên làm gì để cơ thể hồi phục nhanh. Nếu bạn còn băn khoăn thắc mắc nào cần giải đáp, hãy chủ động chai sẻ câu hỏi, vấn đề của mình Tại đây ! nhân viên y tế sẽ nhanh chóng giải đáp, trả lời bạn miễn phí 24/7.