10+ cách chữa yếu sinh lý đơn giản tại nhà hiệu quả nhất

Có nhiều cách để chữa yếu sinh lý như: chữa bằng thuốc, bằng phẫu thuật. Nam giới cũng có thể tự chữa yếu sinh lý tại nhà bằng luyện tập hoặc các bài thuốc dân gian. Hay chỉ đơn giản là ăn uống đúng cách. Vậy cụ thể cách chữa yếu sinh lý như thế nào? Nếu bạn cũng chưa tự tin vào khả năng “chuyện ấy” của mình thì hãy theo dõi nội dung sau đây nhé!

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là cụm từ chỉ sự suy giảm khả năng sinh lý ở nam giới. Điều này thể hiện ở những triệu chứng như: giảm khả năng cương cứng, dễ bị xuất tinh sớm hoặc giảm ham muốn. Yếu sinh lý được chia là các cấp độ như sau:

• Cấp độ nhẹ: Nam giới vẫn quan hệ bình thường nhưng thỉnh thoảng bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc giảm ham muốn.
• Cấp độ trung bình: Tần suất các triệu chứng yếu sinh lý xuất hiện nhiều hơn. Khi quan hệ, dương vật rất khó cương cứng dù được kích thích. Nam giới cũng ít cảm nhận được khoái cảm hơn.
• Cấp độ nặng: Dương vật hầu như không thể cương cứng khi quan hệ. Nam giới suy giảm ham muốn và có thể mất hứng thú hoàn toàn với bạn tình.

Đa phần nam giới bị yếu sinh lý hiện nay bị ở cấp độ nhẹ hoặc trung bình. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục và khiến nam giới mất tự tin trong cuộc sống.

Yếu sinh lý có chữa khỏi được không?

Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống tình dục của nam giới. Về lâu dài tình trạng này còn làm giảm khả năng thụ thai dẫn đến khó có con. Vì vậy điều mà nhiều nam giới lo lắng nhất là yếu sinh lý có chữa được không? Giải đáp thắc mắc trên, các chuyên gia cho biết: yếu sinh lý có chữa được không còn phụ thuộc vào các yếu tố sau:

• Tình trạng bệnh
• Thời gian bị bệnh
• Tình trạng sức khỏe của từng người
• Tuổi tác của người bệnh

Nếu yếu sinh lý ở mức độ nhẹ thì việc điều trị sẽ dễ dàng và nhanh cho kết quả hơn. Ngoài ra, người bệnh ở độ tuổi trẻ và có sức khỏe tốt cũng giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Tuy nhiên, hầu hết các bệnh nhân được điều trị đúng phương pháp đều cải thiện đáng kể khả năng sinh lý của mình. Ngoài việc điều trị thì người bệnh cũng cần có một lối sống lành mạnh để thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.

Điều quan trọng nhất là người bệnh càng thăm khám sớm thì việc điều trị càng hiệu quả cao. Do đó khi thấy các dấu hiệu xuất tinh sớm xuất hiện từ vài tuần, tốt nhất bạn nên đi khám.

Cách chữa bệnh yếu sinh lý

Yếu sinh lý chữa bằng cách nào? Có rất nhiều cách chữa yếu sinh lý bao gồm cả điều trị y tế và áp dụng tại nhà. Bạn nên kết hợp cả 2 phương pháp này để nâng cao kết quả điều trị. Cụ thể các cách chữa yếu sinh lý như sau:

Cách chữa yếu sinh lý nam bằng vật lý trị liệu

Đây là phương pháp ứng dụng các kỹ thuật vật lý trị liệu như sóng ngắn, sóng viba, thiết bị chân không…để điều trị yếu sinh lý. Cơ chế hoạt động của các phương pháp này là kích thích vào các dây thần kinh dương vật. Điều đó thúc đẩy khả năng tuần hoàn máu đến dương vật, giúp nam giới kéo dài thời gian cương cứng và quan hệ được lâu hơn. Tuy nhiên phương pháp chữa yếu sinh lý này cần co s

Phương pháp này không phải dùng thuốc nên có thể tránh được tác dụng phụ về lâu dài. Nhưng nó cũng có nhược điểm là phải điều trị trong thời gian dài mới có hiệu quả.

Cách điều trị yếu sinh lý bằng thuốc

Đâu là cách phổ biến để điều trị yếu sinh lý và cho kết quả nhanh chóng. Các loại thuốc để điều trị yếu sinh lý bao gồm: thuốc uống, thuốc ngậm, thuốc đặt, hoặc tiêm. Hiện nay, có một số loại thuốc phổ biến là:

Thuốc PDE5

Đây là loại thuốc giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật để tăng khả năng cương cứng. Nó được dùng phổ biến để chữa rối loạn cương dương. Một số loại thuốc thuộc nhóm này là: thuốc Vardenafil, thuốc Viagra. Lưu ý một số tác dụng phụ của thuốc là: nhức đầu, đau lưng hoặc đỏ bừng mặt…

Thuốc tăng cường sản xuất testosterone

Đây là loại thuốc làm tăng khả năng sinh lý nói chung của nam giới. Trong đó có hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, tăng khả năng cương cứng… Loại thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ là: nổi mụn trứng cá…

Thuốc gây tê

Loại thuốc này làm giảm khả năng kích thích của dương vật, vì vậy kéo dài thời gian xuất tinh. Thuốc phát huy hiệu quả khá nhanh sau mỗi lần sử dụng. Tuy nhiên thuốc gây tê cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như: hoa mắt, ù tai, chóng mặt, buồn ngủ…

Thuốc tiêm Phentolamine hoặc thuốc Prostaglandin E1

Đây là loại thuốc được sử dụng trong trường hợp bị rối loạn cương dương mức độ nặng.

Ngoài ra, trên thị trường còn có một số loại gel, xịt làm giảm độ nhạy cảm của dương vật. Từ đó, giúp nam giới quan hệ được lâu hơn. Các sản phẩm này được bán rộng rãi trên thị trường, không cần kê đơn, sử dụng rất tiện lợi. Tuy nhiên nó chỉ là giải pháp tạm thời chứ không điều trị dứt điểm bệnh yếu sinh lý. Nếu sử dụng thường xuyên loại thuốc này, nam giới còn có nguy cơ phụ thuộc vào thuốc.

Việc sử dụng loại thuốc nào với liều lượng ra sao còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người. Vì vậy bạn không nên tự ý mua thuốc mà nên thăm khám để được bác sĩ tư vấn.

Điều trị yếu sinh lý bằng phẫu thuật

Một số vấn đề gây yếu sinh lý bắt buộc nam giới phải phẫu thuật như:

• Dài/ hẹp bao quy đầu
• Bệnh lý tuyến tiền liệt
• Các vấn đề ở dây thần kinh dương vật

Ngoài ra, nếu điều trị bằng thuốc hoặc vật lý trị liệu không đạt hiệu quả tốt. Thì nam giới cũng có thể can thiệp phẫu thuật theo 2 cách là:

• Phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo
• Phẫu thuật nối thông động mạch

Phẫu thuật là phương pháp điều trị tận gốc nguyên nhân và giúp nam giới phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên đây là một phẫu thuật phức tạp, đòi hỏi bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, các thiết bị y khoa tiên tiến. Ngoài ra phương pháp này cũng tiềm ẩn những biến chứng sau phẫu thuật và chi phí rất tốn kém.

Chữa yếu sinh lý bằng chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh lý. Để chữa yếu sinh lý, nam giới cần ăn uống lành mạnh, đủ chất. Có một số thực phẩm rất cần thiết để cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới như:

Các loại hải sản

Hải sản như hàu, tôm, cá loại cá béo… rất tốt cho sinh lý nam giới. Chúng chứa nhiều kẽm, omega -3, axit amin L- Arginine. Đây là những thành phần quan trọng để tổng hợp hormone testosterone – hormone sinh lý quan trọng của nam giới. Hormone testosterone quyết định đến khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng của nam giới.

Các loại thịt đỏ

Đây là nguồn cung cấp chất sắt và protein cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, các loại thịt đỏ còn sản sinh oxit nitric giúp nam giới tăng cường khả năng cương cứng.

Chuối và các loại trái cây

Chuối và trái cây nói chung đều chứa nhiều enzyme tốt cho sức khỏe. Các loại trái cây nhiều kali như chuối, dâu tây, dưa hấu còn cải thiện chất lượng tinh trùng. Chúng đồng thời cũng giúp nam giới hưng phấn hơn trong chuyện ấy.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt bí, hướng dương… cũng là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Kẽm là nguồn dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe sinh lý nam giới.

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm trên thì nam giới cũng nên tránh ăn nhiều các thực phẩm có hại như: đồ chiên rán, nội tạng động vật, hạn chế uống rượu bia, không hút thuốc lá…

Chữa yếu sinh lý bằng các bài tập

Các bài tập là biện pháp chữa yếu sinh lý tiết kiệm mà duy trì hiệu quả lâu dài. Tuy nhiên, người bệnh phải kiên trì tập luyện trong thời gian dài mới có kết quả.

Tập kegel

Đây là bài tập tác động vào cơ mu cụt, giúp tăng cường sức khỏe cho vùng chậu. Bài tập này tốt cho sinh lý của cả nam và nữ giới. Cơ mu cụt là cơ kiểm soát việc nín tiểu. Cách tập luyện như sau: Giữ chặt cơ mu cụt sau đó thả lỏng. Đầu tiên bạn có thể giữ cơ mu cụt trong thời gian ngắn và dần dần tăng thời gian lên.

Tập Yoga

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, lưu thông máu tốt hơn từ đó cũng tăng cường khả năng sinh lý của nam giới. Trong yoga cũng có nhiều động tác riêng tốt cho sinh lý. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn.

Bơi lội

Đây cũng là môn thể thao cải thiện khả năng dẻo dai của nam giới khi quan hệ.

Chữa yếu sinh lý bằng các bài thuốc Đông y

Trong dân gian có nhiều bài thuốc đông y điều trị yếu sinh lý hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc sau:

Chữa yếu inh lý bằng lá hẹ

Lá hẹ một vị thuốc có tác dụng bổ thận, tráng dương. Ăn hẹ thường xuyên là một cách cải thiện khả năng sinh lý hiệu quả. Nam giới có thể ăn cháo lá hẹ hoặc uống nước lá hẹ xay đều rất tốt.

Chữa yếu sinh lý bằng gừng tươi

Gừng là vị thuốc đông y có tính ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp lưu chuyển máu về dương vât nhanh và nhiều hơn. Do đó, gừng là một thuốc điều trị rối loạn cương dương hiệu quả. Để chữa yếu snh lý bằng gừng, bạn có thể áp dụng cách sau:

• Ép gừng lấy nước rồi trộn với mật ong. Pha thêm nước ấm và uống 3 lần/ ngày.
• Kết hợp gừng trong ăn món ăn hàng ngày cũng là một cách điều trị hiệu quả.

Dùng giá đỗ chữa yếu sinh lý

Giá đỗ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin B2, C, kẽm protein… Những thành phần này đều giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý bằng giá đỗ như sau:

Chuẩn bị:

• Giá đỗ 200g
• Kỷ tử 12g
• Củ mài 20g

Cho tất cả nguyên liệu vào nối nước, đun sôi trong 25 phút. Ăn cả nước cả cái.

Chữa yếu sinh lý bằng dâm dương hoắc

Dâm dương hoắc là một thảo dược có tác dụng bổ thận, tráng dương. Theo Đông y, dâm dương hoắc tác động vào can thận, tăng cường sức mạnh gân cốt và ích tinh. Vì vậy thảo dược này là một bài thuốc quý đối với sức khỏe sinh lý nam giới.

Chuẩn bị:

• Dâm dương hoắc 0,5 kg
• Rượu trắng 5 lít

Cho dâm dương hoắc vào ngâm rượu. Sau khoảng 5 ngày có thể dùng được. Mỗi ngày uống khoảng 20ml.

Trên đây là một số cách chữa yếu sinh lý phổ biến hiện nay. Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả thì nam giới cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý. Còn yếu sinh lý ở mức độ trung bình cho đến nặng gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục thì bạn nên đi khám bác sĩ. Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích cho bạn trong việc điều trị yếu sinh lý.