KHÓ THỞ KHI MANG THAI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Hỏi:

Tôi đang mang thai ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hai tuần gần đây tôi thường xuyên cảm thấy khó thở, đặc biệt là khi đi bộ hoặc nằm ngủ vào buổi tối. Bác sĩ cho tôi hỏi khó thở khi mang thai có nguy hiểm không? Tôi cần làm gì để cảm thấy dễ thở hơn?.

Người hỏi ẩn danh

Bác sĩ chuyên khoa trả lời: Khó thở khi mang thai có nguy hiểm không?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi của mình về cho chúng tôi. Khó thở khi mang thai là tình trạng rất phổ biến, có khoảng 70% phụ nữ mang thai trên thế giới gặp phải hiện tượng này.

Khó thở không chỉ xuất hiện ở những tháng cuối thai kỳ mà còn có thể bắt đầu ngay từ tam cá nguyệt thứ hai như trường hợp của bạn.

Phần lớn các trường hợp khó thở đều là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể, không gây nguy hiểm, nhưng vẫn có những dấu hiệu bất thường bạn cần theo dõi để can thiệp kịp thời.

Nguyên nhân khiến thai phụ khó thở khi mang thai ở tháng thứ 5

Ngay từ những tuần đầu thai kỳ, cơ thể của bạn đã bắt đầu thay đổi để nuôi dưỡng thai nhi. Nồng độ hormone progesterone tăng cao kích thích trung tâm hô hấp ở não, khiến bạn phải thở nhanh và sâu hơn bình thường để cung cấp đủ oxy cho cả hai mẹ con. Nhiều thai phụ nhầm lẫn cảm giác thở tăng cường này là bị khó thở, nhưng đó hoàn toàn là phản ứng tự nhiên.

Đến tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, khi thai nhi lớn dần, tử cung mở rộng chèn ép lên cơ hoành – dải cơ ngăn cách khoang ngực và bụng – làm giảm không gian cho phổi giãn nở. Tăng lượng máu trong cơ thể cũng khiến tim phải hoạt động mạnh hơn để vận chuyển máu đến nhau thai, kéo theo cảm giác mệt mỏi, hụt hơi khi vận động nhẹ.

Với trường hợp của bạn, khó thở khi đi bộ nhanh hoặc nằm ngủ là những biểu hiện điển hình của thay đổi sinh lý này, không cần quá lo lắng.

Dấu hiệu khó thở khi mang thai cần thăm khám bác sĩ

Mặc dù đa số trường hợp là bình thường, bạn cần đến cơ sở y tế chuyên khoa ngay nếu gặp các dấu hiệu bất thường đi kèm, vì đó có thể là cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như hen suyễn nặng, cơ tim chu sản, thuyên tắc phổi hoặc thiếu máu nghiêm trọng:

• Khó thở xảy ra đột ngột, ngày càng nặng mà không rõ nguyên nhân
• Tim đập nhanh, mạnh hoặc không đều, kèm đau ngực tức khó chịu
• Thở khò khè, ho ra máu hoặc ho dai dẳng không dứt
• Da, môi, đầu ngón tay, ngón chân bị tím tái
• Chóng mặt, ngất xỉu hoặc sốt cao kéo dài, ớn lạnh

Những bệnh lý này nếu không được điều trị kịp thời có thể đe dọa sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, nên tuyệt đối không chủ quan khi có các biểu hiện trên.

Cách giúp bạn dễ thở hơn khi mang thai

Bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản sau để giảm bớt cảm giác khó chịu do khó thở gây ra, phù hợp với sinh hoạt hàng ngày:

Điều chỉnh tư thế để giảm áp lực lên phổi:

• Khi ngồi hoặc đứng, luôn giữ thẳng lưng để phổi có đủ không gian giãn nở.
• Khi ngủ, kê cao đầu và lưng bằng 1-2 chiếc gối, nằm nghiêng sang trái để tử cung không đè lên động mạch chủ, giúp máu lưu thông và hít thở dễ dàng hơn.
• Nếu đang bị cơn khó thở, bạn có thể nâng hai cánh tay lên đặt trên đỉnh đầu để giảm áp lực cho khung xương sườn, cảm giác hụt hơi sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

Vận động nhẹ nhàng, không làm việc quá sức:

• Tránh các hoạt động nặng, di chuyển chậm rãi để không làm tim phổi hoạt động quá tải.
• Bạn có thể tập đi bộ, yoga thai sản hoặc các bài tập thở sâu để điều hòa nhịp tim, cải thiện chức năng hô hấp; nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.

Giữ không gian sống trong lành:

• Tránh xa khói thuốc, mùi hóa chất mạnh, bụi bẩn hoặc các tác nhân gây dị ứng.
• Nếu bạn có tiền sử bệnh hô hấp, hãy sử dụng máy lọc không khí để giảm các yếu tố kích thích làm tình trạng khó thở nặng hơn.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là sắt:

• Ăn đa dạng thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau xanh đậm, gan động vật để phòng ngừa thiếu máu – một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó thở ở thai phụ.
• Tuân thủ lịch khám thai định kỳ để bác sĩ theo dõi tình trạng sức khỏe, kịp thời bổ sung thuốc sắt hoặc canxi theo chỉ định khi cần.

Khó thở khi mang thai là triệu chứng thường gặp, phần lớn không nguy hiểm nhưng cần được theo dõi sát. Nếu bạn áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng không thuyên giảm, hoặc xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến bệnh viện để được kiểm tra chi tiết, đảm bảo thai kỳ của bạn luôn an toàn và khỏe mạnh.