Mang thai 3 tháng đầu có được ăn đồ sống không?

Hỏi:

Chào bác sĩ! Hiện em đang mang thai được khoảng 2 tháng. Gần đây em rất thèm các món như sushi, gỏi cá, hải sản tái hoặc rau sống. Tuy nhiên em nghe nhiều người nói phụ nữ mang thai không nên ăn đồ sống vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy mang thai 3 tháng đầu có được ăn đồ sống không? Mong bác sĩ giải đáp giúp em ạ.

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục ” tư vấn sức khỏe “ của chúng tôi. ThS.BS CKI Sản phụ khoa Tạ Thị Hồng Duyên sẽ trả lời câu hỏi của bạn:

Mang thai 3 tháng đầu có được ăn đồ sống không?

Câu trả lời là KHÔNG NÊN ăn đồ sống trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là giai đoạn thai nhi đang hình thành các cơ quan quan trọng, rất nhạy cảm với các yếu tố gây hại từ thực phẩm.

Đồ sống, tái hoặc chưa nấu chín kỹ có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng và mầm bệnh, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi:

Nguy cơ nhiễm vi khuẩn Salmonella hoặc Listeria:

• Những vi khuẩn này có thể gây ngộ độc thực phẩm, sốt, tiêu chảy, thậm chí ảnh hưởng đến thai nhi.

Nguy cơ nhiễm ký sinh trùng Toxoplasma:

• Ký sinh trùng có thể gây dị tật bẩm sinh, sảy thai hoặc thai chết lưu nếu mẹ nhiễm trong 3 tháng đầu.

Rối loạn tiêu hóa và mệt mỏi:

• Đồ sống, chưa chế biến kỹ có thể làm mẹ đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Những loại thực phẩm sống mẹ bầu cần tránh

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên tránh hoàn toàn các loại thực phẩm dưới đây :

• Sushi, sashimi, gỏi cá
• Hải sản sống hoặc chưa nấu chín
• Thịt tái, thịt sống
• Trứng sống hoặc lòng đào
• Sữa, phô mai chưa tiệt trùng
• Rau sống hoặc đồ ăn chế biến tái, chưa rửa sạch.

Lời khuyên cho mẹ bầu

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu nên:

• Ăn thực phẩm đã nấu chín kỹ
• Rửa sạch rau củ trước khi ăn
• Chọn nguồn thực phẩm đảm bảo vệ sinh
• Xây dựng chế độ ăn cân đối, giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Trong trường hợp nếu lỡ ăn phải đồ sống hoặc có biểu hiện sốt, tiêu chảy, mệt mỏi, mẹ nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra kịp thời.

Tuân thủ chế độ ăn an toàn trong 3 tháng đầu giúp mẹ bảo vệ sức khỏe bản thân và sự phát triển bình thường của thai nhi.

Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn !