10+ Cách chữa tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả cao nhất

Rất nhiều nam giới gặp phải hiện tượng tinh trùng loãng, cụ thể là khi xuất tinh họ cảm thấy tinh dịch loãng như nước, tinh dịch trong suốt, khiến anh em lo lắng. Vậy cách chữa tinh trùng loãng gồm những gì? Cách chữa tinh trùng loãng tại nhà như thế nào? Bị tinh trùng loãng nên ăn gì? Đây là những câu hỏi sẽ được tập trung làm rõ trong bài viết sau. Qua đó, anh em có thể biết cách cải thiện tình trạng bệnh của mình hiệu quả hơn.

Có rất nhiều cách khắc phục tinh trùng loãng đơn giản. Những cách đó bao gồm sử dụng bài thuốc dân gian, thay đổi chế độ ăn, chế độ sinh hoạt… Sau đây chúng ta hãy cùng đi vào từng phương pháp riêng biệt!

Thực chất tinh trùng không thể quan sát bằng mắt thường được. Cái mà chúng ta quan sát được đó chính là tinh dịch, trong tinh dịch có chứa tinh trùng. Vì thế, khi mà chúng ta quan sát thấy tinh trùng loãng hay đó còn gọi là tinh dịch loãng.

Cách khắc phục tinh trùng loãng bằng bài thuốc dân gian

Trong dân gian lưu truyền rất nhiều bài thuốc trị tinh trùng loãng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo các bài thuốc đơn giản sau:

Bài thuốc với hà thủ ô

Hà thủ ô trong đông y được coi là vị thuốc quý giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, chữa tinh trùng loãng hiệu quả. Bạn hãy chuẩn bị 150g hà thủ ô và 150g địa hoàng, thêm rượu nếp trắng 40 độ trước khi bắt đầu thực hiện.

Tiếp theo, bạn thái nhỏ thảo dược rồi cho vào rượu để ngâm trong 15 ngày. Cuối cùng, bạn mang ra uống 10 ml rượu ngâm mỗi ngày. Sử dụng liên tục qua thời gian, tình trạng tinh trùng loãng sẽ được cải thiện.

Bài thuốc với bạch tật lê

Bạch tật lê là một cây thuốc đông y đã được y học hiện đại chứng minh là có nhiều công dụng với sức khỏe sinh sản nam giới. Cụ thể là:

• Kích thích cơ thể nam giới sản sinh kích tố sinh dục nam.
• Tăng số lượng tinh trùng, cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng.
• Ức chế các kháng thể kháng tinh trùng hoạt động.
• Chống oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏi ảnh hưởng của gốc tự do trong cơ thể.
• Tăng ham muốn tình dục và duy trì trạng thái cương cứng ở nam giới.

Vì thế từ lâu đời, dân gian đã dùng bạch tật lê để chữa vô sinh hiếm muộn, rối loạn cương dương và bệnh tình trùng loãng ở nam giới. Bạn hãy chuẩn bị 20g bạch tật lê, 10g địa cốt tử, 5g viễn chí. Sau đó cho các thảo dược vào sắc với 700 ml nước. Đến khi nào còn 300 ml thì bạn mang ra uống trong ngày, chia 2 lần uống.

Trên đây chỉ là ví dụ hai bài thuốc dân gian thường được sử dụng. Bạn có thể tìm thêm các bài thuốc khác với nhân sâm, đương quy, vừng đen, ngũ vị tử… cũng có công dụng tương tự.

Cách trị tinh trùng loãng bằng chế độ ăn hàng ngày

“Tinh trùng loãng nên ăn gì?” là câu hỏi của rất nhiều anh em khi bị tinh trùng loãng. Bởi lẽ thay đổi chế độ ăn là cách dễ dàng nhất để cải thiện tình trạng bệnh. Theo các chuyên gia, anh em nên chăm chỉ bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu kẽm, axit amin, acid folic, L-arginine, vitamin và khoáng chất… Đây chính là những chất có lợi cho tình trạng tinh trùng yếu, tinh trùng loãng ở nam giới. Cụ thể, một số thực phẩm thích hợp cho người bị tinh trùng loãng bao gồm:

Thịt bò: Thịt bò cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn protein, đặc biệt có thêm vitamin B6. Các chất này giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, nhờ đó chất lượng tinh trùng được cải thiện. Ngoài thịt bò, các loại thịt khác cũng có thể sử dụng.

Tôm, cua, sò, hàu biển: Hải sản chứa rất nhiều protein và khoáng chất, ví dụ như canxi, magie, kali, photpho, kẽm… Chúng kích thích tinh hoàn ở nam giới sản xuất hormone testosterone, giúp tăng sinh và nuôi dưỡng tinh trùng. Hormone này cũng làm tăng sự nam tính và ham muốn tình dục ở đàn ông. Tuy nhiên, ăn hải sản quá nhiều có thể gây bệnh gout, vì thế bạn cũng nên thận trọng.

Cà chua: Đây là loại quả chứa nhiều khoáng chất, vitamin C và đặc biệt là Lycopene – một hoạt chất chống oxy hoá quan trọng. Lycopene có thể tiêu diệt các gốc tự do, từ đó, nó khắc phục hiện tượng “chết yểu” ở tinh trùng. Tinh trùng được cải thiện, tinh dịch phóng ra cũng giữ chất lượng như bình thường, không bị loãng. Khi sử dụng cà chua, bạn nên nấu chín vì khi gặp nhiệt độ, nồng độ Lycopene sẽ tăng cao hơn.

Rau bina: rau bina bày bán phổ biến trên thị trường dù không phải xuất xứ từ Việt Nam. Rau bina dồi dào vitamin C, E, K…, cũng như canxi và carotenoid. Các chất này giúp chống oxy hoá, khiến quá trình mãn dục ở nam được trì hoãn chậm lại. Từ đó nó khắc phục chất lượng tinh dịch của anh em.

Hoa quả: Hoa quả bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất cho tinh trùng. Đồng thời nó cũng giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn và sung mãn hơn.

Bên cạnh đó, còn rất nhiều món ăn khác bạn có thể bổ sung thêm như trứng, sữa, hạt khô, các loại rau… Đây đều là những thực phẩm bổ sung nhiều axit folic, kích thích việc sản xuất tinh trùng cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số món ăn bài thuốc chữa tinh trùng loãng tại nhà. Đây là những món ăn được dân gian lưu truyền nhiều đời:

• Vịt hầm cách thủy
• Trứng gà đánh mật ong
• Canh cá chạch nấu hẹ
• Canh ngọc kê gà nấu hẹ
• Cháo gấc gừng
• Thịt ba ba và long nhãn
• Thịt thỏ nấu cùng thịt chim sẻ

Nấu những món ăn này mỗi ngày, duy trì ăn một thời gian, tình trạng tinh trùng loãng có thể được khắc phục.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà bằng các bài tập

Thể dục thể thao có thể giúp nam giới đào thải năng lượng dư thừa, tăng sức đề kháng, không những thế còn khiến tâm trạng thoải mái hơn. Đối với những đàn ông mắc chứng tinh trùng loãng, vận động thể thao càng đem lại nhiều lợi ích. Cụ thể là:

• Hỗ trợ khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm…
• Lích thích cơ thể nam giới sản sinh nhiều hormone sinh dục nam, từ đó cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Cơ thể vận động sẽ tiết ra hormone Endorphin giúp làm giảm căng thẳng, điều hòa giấc ngủ nam giới.
• Giúp lưu thông khí huyết hiệu quả.

Một số bài luyện tập thể dục tại nhà bạn nên áp dụng là:

• Bài tập kegel: đây là bài tập dành cho cơ xương mu, giúp anh em điều tiết cảm giác hưng phấn, hạn chế xuất tinh sớm.

• Bài tập yoga: Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai để thực hiện các tư thế tình dục mà còn giúp “tinh binh” của bạn khỏe mạnh hơn.
• Chạy bộ:  cơ thể có thể đốt cháy 80 calo với 30 phút chạy bộ mỗi ngày. Điều này giúp giảm nguy cơ béo phì, hạn chế nồng độ cholesterol trong máu. Không những thế, nó giúp bạn thêm phong độ, cảm giác hưng phấn và kéo dài thời gian cương cứng.

Do đó, anh em đừng quên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày cho cơ thể cường tráng nhé!

Cách chữa tinh trùng loãng tại nhà bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi thói quen sinh hoạt là một cách hỗ trợ khắc phục tinh trùng loãng hiệu quả. Chúng bao gồm những thói quen sau:

Tránh quan hệ tình dục hoặc thủ dâm với tần suất dày đặc

Chất lượng tinh trùng cũng thay đổi dựa trên khoảng cách thời gian giữa hai lần quan hệ tình dục hoặc thủ dâm. Nếu quan hệ tình dục thường xuyên, tần suất dày đặc sẽ khiến tinh trùng không sản xuất kịp. Lúc này tinh dịch xuất ra sẽ loãng hơn, không những thế còn khiến nam giới cạn kiệt tinh lực. Điều này gây ảnh hưởng tới cả lần quan hệ sau. Hơn nữa, tình trạng đó kéo dài qua thời gian sẽ khiến chất lượng tinh trùng suy giảm dần.

Kiểm soát vấn đề xuất tinh

Xuất tinh nhanh ở nam giới gây ra rất nhiều vấn đề. Không chỉ khiến bạn tình không được thỏa mãn, nó còn khiến hormone sinh dục nam suy kiệt. Về lâu dài, tình trạng này làm khả năng tình dục của bạn yếu đi. Vì thế, bạn nên tìm cách duy trì cuộc yêu từ 30 phút đến 1 tiếng. Lúc này cuộc yêu không chỉ thăng hoa mà lượng tinh trùng xuất ra cũng chất lượng, testosterone được tăng cao.

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần sẽ trở nên sung mãn, hứng thú tình dục tăng cao. Hơn nữa, tinh trùng cũng được sản xuất trong điều kiện sức khỏe tốt. Vì thế bạn nên tránh stress, tìm cách giải tỏa áp lực và nghỉ ngơi thư giãn mỗi ngày.

Tránh xa hóa chất độc hại

Ngày càng có nhiều sản phẩm hóa chất được tạo ra và sử dụng trong xã hội hiện đại. Nhiều chất trong số đó có thể gây dị ứng, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của bạn. Một số trong đó thậm chí còn độc hại. Ví dụ, chất tẩy rửa nặng, khí thải, chất dẻo… đều có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng, gây tinh trùng loãng ở nam.

Vì vậy, bạn nên loại bỏ những sản phẩm nhiều hóa chất trong nhà, đặc biệt là các dung dịch vệ sinh vùng kín. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những sản phẩm có xuất xứ từ thiên nhiên.

Làm gì khi cách chữa tinh trùng loãng tại nhà không hiệu quả?

Theo các chuyên gia, những phương pháp trên được coi là phương pháp chữa không đặc hiệu. Chúng chỉ thường hiệu quả với tình trạng tinh trùng loãng nhẹ.

Tuy nhiên, tinh trùng loãng có thể là hậu quả của nhiều căn bệnh nam khoa và bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ví dụ như giang mai, lậu, rối loạn cương dương, viêm tinh hoàn… Đây là những bệnh do vi khuẩn, virus, nấm… gây ra. Cho nên để điều trị dứt điểm, cần phải ức chế được các tác nhân đó, sau đó phục hồi những vùng tổn thương, viêm nhiễm.

Ví dụ, tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội, việc chữa trị tinh trùng loãng được thực hiện như sau:

• Chữa trị bằng thuốc: thuốc kháng sinh, kháng viêm, thuốc kháng virus hoặc nấm đặc thù được sử dụng. Sau khi các triệu chứng thuyên giảm, bác sĩ phối hợp dùng thuốc đông y giúp người bệnh vừa chữa trị, vừa điều hòa, điều dưỡng cơ thể.
• Chữa trị bằng thủ thuật: Ví dụ công nghệ ánh sáng sinh học, liệu pháp cân bằng miễn dịch, kỹ thuật phục hồi gene… Đây đều là những kỹ thuật tân tiến hàng đầu, được thực hiện bởi những máy móc hiện đại nhập khẩu. Nhờ đó, các căn bệnh đặc thù được điều trị hiệu quả.

Do đó, đã đến lúc bạn cần những điều trị chuyên sâu hơn tại cơ sở y tế khi cách chữa tinh trùng loãng tại nhà không hiệu quả.

Trên đây là tổng quan những cách chữa tinh trùng loãng tại nhà đơn giản, dễ thực hiện nhất. Khi chữa trị tại nhà, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo không phát sinh rủi ro trong quá trình trị bệnh.