Xử lí chứng đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt

Đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt là triệu chứng bình thường của chị em trong kỳ kinh nguyệt, chị em sẽ phải đối mặt với những cơn đau dữ dội, kèm theo cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, uể oải,… Những triệu chứng này khiến chị em gặp rất nhiều khó khăn và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, khiến tâm lý bị ảnh hưởng. Nguyên nhân do sự tiết hormone prostaglandin thúc đẩy co bóp tử cung.

Khi bị đau bụng kinh, nhiều chị em có thói quen sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn và còn có nguy cơ cao gây ra tác dụng phụ như làm tổn thương gan, thận, hoặc ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.

Cách xử lý chứng đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt

Khi bị đau bụng kinh, chị em lưu ý không nên sử dụng thuốc giảm đau mà nên áp dụng những cách sau:

  • Chườm nóng bụng: sử dụng túi chườm nóng hoặc chai nước để chườm lên bụng nhằm giảm triệu chứng đau, nước ấm sẽ làm tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, giúp khí huyết được lưu thông và giảm bớt cơn đau. Lưu ý không sử dụng nước quá nóng.
  • Tắm nước nóng: cũng giống như chườm nước nóng, tắm vòi hoa sen bằng nước nóng cũng là một giải pháp giúp cơ thể lưu thông khí huyết, giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh.
  • Đắp gừng: dùng gừng tươi giã nhỏ, bỏ vào khăn xô và đắp hoặc xoa lên vùng bị đau, sau 10 – 15 phút, độ nóng của gừng sẽ làm cơn đau giảm đi rõ rệt.
  • Ăn ngải cứu: khi bị đau bụng kinh, chị em có thể sử dụng ngải cứu giã nát vắt nước uống hoặc dùng để rán trứng ngải cứu ăn cũng giúp giảm nhẹ cơn đau hiệu quả.
  • Massage bụng: massage nhẹ sẽ giúp cơ bụng giãn ra, giảm sự co thắt đột ngột và cơn đau vì thế cũng được đẩy lùi, có thể sử dụng thêm dầu gió khi massage.

Trong kỳ kinh nguyệt, nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng mỗi bữa ăn, cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng giúp cơ thể không bị mệt mỏi và uể oải. Ngoài ra, tâm lý chị em trong những ngày này cũng bất ổn, chính vì vậy nên cố gắng giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp hạn chế được đau bụng kinh.

Nếu đã áp dụng những cách trên mà tình trạng đau bụng vẫn kéo dài thường xuyên thì chị em nên tới gặp ngay bác sĩ để được tư vấn, thăm khám, tìm ra nguyên nhân. Vì đau bụng kinh có thể là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa như viêm buồng trứng, tắc nghẽn vòi trứng,…

Bài viết trên đây là những cách giúp chị em giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ tới tổng đài 0969 668 152 hoặc chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn của Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội hỗ trợ tư vấn 24/24.