Một số phương pháp giúp giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp ở các bạn gái trong thời kỳ kinh nguyệt. Theo y học, đau bụng kinh là triệu chứng có liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt. Bệnh nhân có cảm giác đau tức bụng dưới, có cảm giác đau lưng kèm theo đau đầu và đau các chi. Đau bụng kinh còn kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi, nôn ói.

Xin chào các bác sĩphòng khám đa khoa quốc tế hà nội, em tên là Quỳnh Mai, 21 tuổi. Mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt em lại bị đau bụng dữ dội, nhiều lúc còn bị nôn ói, mặt mũi xanh xao và cảm thấy trong người rất mệt mỏi. Bác sĩ cho em hỏi có cách nào để chữa đau bụng kinh không ạ và tình trạng này kéo dài có ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh sản của em không?

(Quỳnh Mai – Ba Đình, Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn Quỳnh Mai,  Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp ở các bạn gái trong thời kỳ kinh nguyệt. Theo y học, đau bụng kinh là triệu chứng có liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt. Bệnh nhân có cảm giác đau tức bụng dưới, có cảm giác đau lưng kèm theo đau đầu và đau các chi. Đau bụng kinh còn kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi, nôn ói.

khac-phuc-chung-dau-bung-kinh

Trường hợp của bạn nếu đau bụng kinh chỉ diễn ra từ 1 đến 2 ngày thì không sao cả nhưng nếu kéo dài hơn và kèm theo các biểu hiện như khí hư ra nhiều, hôi, có màu  vàng xanh thì bạn nên lưu ý và nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám.

Các bác sĩphòng khám đa khoa quốc tế hà nội khuyên bạn nên áp dụng những phương pháp sau:

Trước kỳ kinh nguyệt từ 3-5 ngày bạn nên những thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu. Tránh ăn những thực phẩm sống, những thực phẩm có nhiều gia vị hay các loại thực phẩm lạnh cóthể kích thích tử cung, ống dẫn trứng hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau bụng. Không nên ăn nhiều một lúc mà chia thành các bữa nhỏ, tránh những thức ăn khó tiêu.

Ngoài ra, bạn cũng cần ăn các loại thực phẩm chua như bắp cải muối,  salad,  nộm, canh chua… bởi nó hỗ trợ khá tốt trong việc giảm cơn đau bụng kinh. Bạn nên uống nước ấm và dùng túi giữ nhiệt đặt lên bụng để giúp giảm cơn đau.

Những khi tới ngày đèn đỏ bạn nên nằm thấp đầu, giữ ấm cơ thể, dù nóng hay ra nhiều mồ hôi bạn cũng nên đắp chăn giữ ấm cơ thể điều đó sẽ giúp bạn không bị nôn, mặt tái do tụt huyết áp gây ra, cố gắng thả lỏng cơ thể, hít thở nhẹ nhàng nhắm mắt ngủ, sau khi tỉnh dậy cơ thể khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn giảm đau bụng một chút. Việc luyện tập thể dục thể thao, tập thói quen sinh hoạt khoa học, ăn, ngủ điều độ. Việc này phần nào giúp khí huyết tốt hơn, có thể giảm đau cho bạn.

dau-du-doi-trong-ky-kinh

Bạn bị đau dữ dội trong kỳ kinh kéo dài, thì cần uống thuốc để cân bằng nội tiết trong cơ thể hơn là dùng các loại thuốc giảm đau. Bởi sử dụng nhiều có thể gây hại. Với những bạn, đau bụng vào ngày hành kinh có biểu hiện là bụng dưới chướng đau, kinh nguyệt ít không thông, có thể dùng bài thuốc hành khí, điều kinh, bao gồm: hương phụ 8g, ô dược 8g; sa nhân 6g; thanh bì 6g; ích mẫu 12g; ngưu tất 12g. Sắc uống 5 thang, mỗi ngày một thang trước kỳ kinh.

Ngoài ra, trong thời kỳ kinh nguyệt bạn nên chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khoảng 3- 4 giờ thay băng vệ sinh sinh một lần. Tránh làm những công việc nặng. Chúc bạn sớm khắc phục được tình trạng đau bụng kinh của mình.

Nếu bạn còn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề nêu trên hãy nhấp chọn tư vấn trực tuyến

hoặc gọi theo đường dây nóng  0969.668.152 để được các chuyên gia chuyên khoa tư vấn cụ thể

Xem Thêm:

Tại sao bị đau bụng kinh

Đau bụng kinh có đáng lo ngại ?

Nguồn: http://phu-khoa.com/