Cách đơn giản khắc phục kinh nguyệt ra nhiều

Có thể nói kinh nguyệt là thước đo giá trị sức khỏe của nữ giới, chỉ cần kinh nguyệt nữ giới có những biến đổi hay biểu hiện thất thường như kinh ra ít hoặc kinh ra nhiều, thậm chí là không có kinh nguyệt là phản ánh sức khỏe của chị em có vấn đề. Rất nhiều chị em thắc mắc tại sao mình bị ra kinh quá nhiều, nguyên nhân kinh ra nhiều là do đâu. Làm thế nào để khắc phục tình trạng bị ra kinh nguyệt nhiều hơn bình thường.

Thế nào là kinh nguyệt ra nhiều?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 – 32 ngày, ngày hành kinh kéo dài từ 3 – 7 ngày, lượng máu kinh mất đi từ 50 – 80ml, máu kinh có màu đỏ sẫm hoặc đỏ tươi. Khi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày, mỗi giờ phải thay băng vệ sinh một lần, lượng máu kinh mất đi hơn 200ml, thường xuyên phải thay băng vệ sinh vào ban đêm, có nhiều cục máu đông lớn trong dòng chảy kinh nguyệt.

Kinh nguyệt ra nhiều

Kinh nguyệt ra nhiều là gì, nguyên nhân kinh ra nhiều ở nữ giới

Kinh nguyệt ra nhiều (hay còn gọi là rong kinh) không chỉ ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày mà còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…

Nguyên nhân dẫn đến kinh ra nhiều ở nữ giới

+ Do yếu tố sinh lý như nữ giới căng thẳng, mệt mỏi, stress,.. dẫn đến tình trạng chu kỳ kinh thất thường. Hoặc có thể do chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng không hợp lý dẫn đến cơ thể mệt mỏi làm thay đổi chu kỳ kinh dẫn đến kinh ra nhiều bất thường ở nữ giới.

Hoặc có thể do vệ sinh vùng kín không sạch sẽ là điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra các bệnh phụ khoa ở nữ giới, dẫn đến tình trạng ra nhiều kinh nguyệt ở nữ giới.

+ Do yếu tố bệnh lý: biểu hiện kinh nguyệt ra thất thường đó có thể là dấu hiệu bạn đã mắc các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như u xơ tử cung, viêm vùng chậu, viêm buồng trứng ,…

Do đó khi có bất cứ dấu hiệu kinh nguyệt ra bất thường thì các chị em nên đi thăm khám ngay tại các trung tâm y tế, phòng khám uy tín chất lượng để được sự tư vấn và điều trị kịp thời của bác sĩ. Bác sĩ đang trực tuyến, chat với bác sĩ ở đây.

Cách chữa kinh nguyệt ra nhiều

Bác sĩ tư vấn cách chữa kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả.

Cách khắc phục hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều

Estrogen là hormone do một số cơ quan sinh dục nữ tiết ra, khi lượng estrogen trong cơ thể quá nhiều hoặc quá ít đều gây ra mất cân bằng nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ estrogen quá nhiều sẽ khiến mô nội mạc tử cung được tạo ra nhiều hơn, dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều hơn.bình thường. Do đó, để khắc phục hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều ngày, cần phải ngăn chặn việc sản sinh quá nhiều estrogen. Dưới đây là một số phương pháp giúp ngăn chặn sản sinh estrogen và khắc phục kinh nguyệt ra nhiều:

+ Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý: estrogen được sản sinh bởi các tế bào chất béo, nên phụ nữ thừa cân sẽ có nhiều estrogen hơn, nên tập thể dục và tăng cường ăn rau xanh, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ.

+ Tập thể dục thường xuyên: việc tập thể dục không chỉ mang lại một cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng, tinh thần thoải mái mà còn giúp cơ thể lưu thông khí huyết, hạn chế kinh nguyệt ra nhiều.

+ Ăn nhiều chất xơ: chất xơ trong các loại rau, củ, quả sẽ giúp giảm estrogen thừa trong cơ thể, duy trì cân bằng nội tiết tố. Bên cạnh đó, ăn nhiều chất xơ sẽ cải thiện làn da, vóc dáng.

+ Uống nhiều nước: cơ thể cần được cấp nước để duy trì sự cân bằng hormone, thải độc khỏi gan và thận, ngoài ra uống nước còn giúp loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.

+ Giảm tiếp xúc với xenoestrogen: Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.

Nếu gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra nhiều kéo dài dù đã qua tuổi dậy thì, chị em nên tới ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, tư vấn và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất. Để được tư vấn thêm, hãy liên hệ tới tổng đài 02437 152 152 hoặc để lại SĐT tại phần [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn của Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội hỗ trợ tư vấn 24/24.

Xem Thêm:

Hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều ở nữ giới

Chảy máu quá nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt

Nguồn: http://phu-khoa.com/