THỜI GIAN LÀM VIỆC: 8H - 20H30 * Tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ lễ
Phòng khám Y tế Quốc tế Xã Đàn

Biểu hiện rối loạn thời kỳ tiền mãn kinh

mang-xa-hoi
Rate this post

Mãn kinh được coi là giai đoạn thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người phụ nữ, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc thời kỳ sinh sản của chị em phụ nữ. Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứng sản xuất hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên nhân của nhiều sự thay đổi trong cơ thể phụ nữ.

man-kinh-o-phu-nu

Theo thống kê, cứ 5 phụ nữ thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái thay đổi ít nhiều.

Tùy vào cơ địa của mỗi chị em mà sự thay đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần phụ nữ mãn kinh đều trải qua những rối loạn như: cơn bốc hỏa (chị em tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người vã mồ hôi, tim đập nhanh).

Sau khi mãn kinh, lượng oestrogen trong cơ thể phụ nữ giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có thể nhỏ đi, dịch tiết giảm.

tien-man-kinh1

icon-2Nguyên nhân chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự thay đổi này cộng với sự thay đổi môi trường sinh học ở âm hộ có thể tạo ra đau, rát khi quan hệ tình dục khiến nhiều phụ nữ mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện phòng the. Rất nhiều người thường xuyên bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi.

icon-2Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat,  selen… Nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương… vì các chất này có tác dụng tương tự như estrogen. Nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả.

Có thể dùng vitamin E hằng ngày. Thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần chị em sảng khoái hơn.

Trên đây là giới thiệu của chúng tôi về những biểu hiện rối loạn của thời kỳ tiền mãn kinh để chị em phụ nữ tham khảo, tự biết cách điều chỉnh bản thân và có chế độ ăn uống thích hợp nhằm giảm thiểu tối đa những rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh gây ra.

Nếu bạn còn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề nêu trên hãy nhấp chọn tư vấn trực tuyến

hoặc gọi theo đường dây nóng  0969.668.152 để được các chuyên gia chuyên khoa tư vấn cụ thể .

Sau khi tư vấn trên hệ thống bạn có thể đặt hẹn trực tuyến với các chuyên gia chuyên khoa để được: miễn phí đăng kí khám, ưu tiên khám trước, hưởng ưu đãi mọi mặt.

Địa chỉ khám phụ khoa: Phòng khám chăm sóc sức khỏe sinh sản: Số 152 Xã Đàn, Phương Liên, Hà Nội

Gợi ý – Tìm hiểu:

Chu kỳ kinh nguyệt không bình thường

Khắc phục hội chứng tiền kinh trong chu kỳ kinh nguyệt 

Nguồn: http://phu-khoa.com/

BÀI VIẾT KHÁC

Kinh nguyệt bị vón cục có sao không?

Rate this post Hỏi : Chào bác sĩ, “Em 20...

kinh nguyệt và những điều cần biết

Kinh nguyệt – những điều cần biết?

Rate this post Kinh nguyệt là hiện tượng...

chu kỳ kinh nguyệt qua các giai đoạn

Chu kỳ kinh nguyệt qua các giai đoạn

Chu kỳ kinh nguyệt qua các giai đoạn 1.25...

Ra máu ngoài kỳ kinh có cần phải đi khám không?

Rate this post Vào những ngày rụng trứng,...

Khí hư trong chu kỳ kinh nguyệt

Xuất hiện khí hư màu đen sau chu kỳ kinh nguyệt

Xuất hiện khí hư màu đen sau chu kỳ...

thuốc uống trong chu kỳ kinh nguyệt

Những loại thuốc không nên dùng trong chu kỳ kinh nguyệt

Rate this post Thời gian có kinh nguyệt là...

Đặt hẹn khám bệnh
Bài viết mới nhất
Bài viết xem nhiều
hỗ trợ trực tuyến
hot line: 0969 668 152
ĐẶT LỊCH HẸN ONLINE